Így döntsd el, hogy mihez kezdj az életeddel

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Hónapokba telt, míg meg tudtam fogalmazni, mi volt az, amit nem szerettem a korábbi munkámban, és mi az az irány, amerre szívesen mozdulnék. Nem volt határozott elképzelésem arról, hogy mi az, amit tényleg szívesen csinálnék heti 40 órában, de egyre kevésbé éreztem jól magam ott, ahol voltam.

Abban biztos voltam, hogy változtatni sosem egyszerű. Sokszor elakadunk, nem tudjuk, merre induljunk tovább, sőt gyakran azt sem tudjuk megfogalmazni, hogy mi az, amit el szeretnénk érni. Vannak azonban dolgok, amik megkönnyíthetik a döntéseinket, segíthetnek, hogy a rengeteg lehetőség közül ki tudjuk választani azt, ami leginkább passzol hozzánk.

Jó, ha tudod, mit szeretnél elkerülni

Annak ellenére, hogy sokszor nem tudjuk pontosan, mit is szeretnénk, arról határozott elképzelésünk van, hogy mi az, amit nem akarunk. Elég csak körülnézni ahhoz, hogy lássuk, mennyi szörnyű dolog történik a világban, és rájöjjünk, hogy nem akarunk háborút, szegénységet, betegségeket. A saját életünket nézve is egyértelmű lehet a válasz: nem szeretnénk boldogtalan párkapcsolatban élni, vagy olyan munkahelyen dolgozni, ahol nem ismerik el a teljesítményünket.

A jó hír az, hogy ha meg tudjuk határozni, mit nem szeretnénk, közelebb kerülünk ahhoz is, hogy megfogalmazzuk az elérni kívánt célokat. Az egyik (amit nem akarunk) hivatkozási pont lehet a másik (amit akarunk) számára. Például nehezen tudjuk beazonosítani a felhőtlen boldogság állapotát, ha nem tapasztaltuk meg, hogy milyen az, amikor az adott helyzetben nem vagyunk boldogok.

Szerencsére a legtöbb döntésünk nem végleges
Fotó: Allvisionn / Getty Images Hungary

Miután pedig meghatároztuk, mi az, amit szeretnénk a jövőben elkerülni, vegyük sorra, hogy ellenkező irányból nézve vajon meg tudjuk-e mondani, mi az elérni kívánt állapot. Ha például utálunk a belvárosban élni, valószínűleg közelebb áll hozzánk a csendes, nyugodt környezet. Ha nem vagyunk megelégedve a munkahelyünkkel, de nem tudjuk pontosan, hogy hol képzeljük el magunkat a jövőben, próbáljunk meg minél több olyan dolgot összeszedni, amit nem szeretünk a munkánkban. Segíthet például, ha felismerjük, hogy utáljuk egész nap a gép előtt ülve bogarászni a táblázatokat, sokkal szívesebben foglalkoznánk többet emberekkel. Ha sikerült meghatározni, hogy mi mindent szeretnénk a jövőben elkerülni, tegyük fel magunknak a kérdést: mit szeretnénk látni ezek helyett?

Törekedjünk a pontosságra. Ha megvan, hogy változatos és kreatív munkát szeretnénk végezni, szűkítsük tovább a kört: szeretnénk-e függetlenek maradni, mennyit szeretnénk keresni, mennyi felelősséget bír el a vállunk? Minél konkrétabban meg tudjuk határozni a részleteket, annál közelebb kerülünk a pontos terv és cél eléréséhez. Fontos szem előtt tartani azt is, hogy ha ma eldöntünk valamit, az nem jelenti azt, hogy ezen később már nem tudunk változtatni. Gyakran előfordul, hogy minél többet tudunk meg egy elérni kívánt célról, annál kevésbé érezzük magunkhoz közel. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem tudjuk, mit akarunk. Épp ellenkezőleg: tudjuk, hogy valami mást akarunk.

Koncentráljunk erre a valami másra, és haladjunk ebbe az irányba. Minél biztosabbak vagyunk abban, hogy mi az, amit nem szeretnénk, annál megalapozottabb döntést tudunk hozni. És azt se felejtsük el, hogy minden alkalommal, amikor elérünk valamit, új perspektíva nyílik előttünk, új lehetőségeket, új célokat veszünk észre.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Mózes Zsófi
Mózes Zsófi
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Hiába veszel drága sampont: ezek a szokások ártanak a legtöbbet a hajadnak

Hajlamosak vagyunk vagyonokat költeni a legújabb csodasamponokra, luxusbalzsamokra és méregdrága hajpakolásokra, miközben a fürdőszobából kilépve szinte azonnal tönkretesszük a hatásukat. A hajmosás utáni rutinunk tele van olyan berögzült, észrevétlen mozdulatokkal, amelyekkel szép lassan leamortizáljuk a hajszálainkat. Összegyűjtöttük azokat a leggyakoribb hibákat, amelyeket szinte mindannyian elkövetünk.

Mindennapi

Veszélyes androidos vírus terjed: kifoszthatja a bankszámládat

Adathalász módszerekkel terjesztik azt a vírust, amely egy hasznos, eszközök közötti kommunikációt biztosító funkciót használ ki pénzügyi csalásokhoz. Telepítése után gyakorlatilag a teljes képernyő és a billentyűzet is megfigyelés alá kerül, így a bizalmas adatok megszerzése sem jelent akadályt.

Mindennapi

200 ezer alatt nincs budapesti albérlet: brutális a júniusi áremelkedés

Rendkívül nehéz helyzetbe kerültek azok a diákok és fiatalok, akik idén nyáron keresnek kiadó lakást a fővárosban. Bár a felsőoktatási ponthatárokat csak július 23-án teszik közzé, az albérletpiac már júniusban komoly árszintemelkedést produkált. A budapesti átlagos bérleti díj egyetlen hónap alatt 6,4 százalékkal emelkedett, elérve a 285 766 forintot.

Offline

Villámkvíz: ki rendezte ezeket a híres magyar filmeket?

Jancsó Miklós, Szabó István, Bacsó Péter. Csak néhány név a 20. század leghíresebb magyar filmrendezői közül. Híres filmjeik évtizedeken át szórakoztatták a magyar közönséget, és néhány sikeres alkotásuk még külföldre is eljutott.

Mindennapi

Mégsem vonul ki Magyországról a Tesco: 40 új boltot nyitna az üzletlánc

Az eddigi híresztelésekkel ellentétben, amelyek szerint a Tesco esetleg kivonulna a magyar piacról, az áruházlánc nemhogy nem távozik, de komoly terjeszkedést tervez, és mindeközben egymilliárd forintos beruházással modernizálta 26 éve működő budaörsi boltját. A 2001-ben megnyitott áruház, amely egykor a cégcsoport legnagyobb hazai hipermarketjének számított, átfogó felújításon esett át.

Testem

Miért nem bírja testünk a kánikulát? Ez történik veled nagy melegben

Az extrém meleg nemcsak kellemetlen, hanem komoly egészségügyi kockázatot is jelent. A fokozott izzadással folyadékot és ásványi anyagokat veszítünk, miközben a szív terhelése fokozódik. 37 Celsius-fok feletti melegben és magas páratartalom mellett a test hűtése egyre nehezebb, ami létfontosságú szerveinkre – a májra, a vesékre, az agyra és a szívre – is hatással van.