cél - Dívány

Ahány ember, annyiféle egyéni célkitűzés létezik. Persze vannak általánosabb vágyaink is, például, hogy leadjuk súlyfeleslegünket, növeljük önbizalmunkat, elhagyjuk rossz szokásainkat, megtaláljuk azt a munkahelyet, ahol jól érezzük magunkat, javítunk kapcsolatainkon. Ha már régóta próbálod megvalósítani célodat – legyen az bármi – de mindig álommá halványul elhatározásod, érdemes lehet bevetni néhány coaching eszközt.

Az FBI szerint súlyos pénzügyi és adatvédelmi kockázattal fenyegeti a Gmail-felhasználókat egy újfajta adathalász támadás, amihez a csalók a mesterséges intelligenciát használták fel.

A GPS-ek és a különféle navigációs rendszerek világában szinte hihetetlennek tűnik, hogy a rómaiaknak egyáltalán nem volt szükségük térképre ahhoz, hogy tájékozódni tudjanak. De talán ennél is hihetetlenebb, hogy a modern háromdimenziós helymeghatározó rendszerek ellenére a legtöbbször mi is ugyanúgy tájékozódunk, mint ahogyan időszámításunk előtt a Római Birodalom lakói.

A kitartás az élet minden területén fontos, de néha hiába van meg bennünk az akarat, hogy elérjük céljainkat, úgy érezzük, elfogy a belső erőnk. Tényleg el tud fogyni?

Az önsegítő könyvek többsége azt ajánlja, hogy ha el szeretnénk érni a céljainkat, akkor vizualizáljuk a sikert. Kutatás igazolta, hogy ezt a tanácsot jobb, ha nem fogadjuk meg.

A siker elérése nem lehetetlen cél, de nem is gyerekjáték. Nincs mindenkire érvényes receptje, de bizonyos tulajdonságokat felismerhetünk és megerősíthetünk magunkban, és kialakíthatunk egy megfelelőbb gondolkodásmódot, ami sokkal inkább előre visz.

Szeretnék sikeres vállalkozó lenni, szeretném, ha többet sportolnék, szeretnék spanyolul beszélni, és még sorolhatnánk. Szeretünk célokban gondolkodni, de az odavezető lépcsőfokokról gyakran megfeledkezünk, aminek sokszor az az ára, hogy nem közelebb, hanem sokkal inkább távolabb kerülünk az álmainktól. Pedig a cél nem elég, kell módszer is.

Életmódváltás: az erő bennünk van

Hogy lesz ma valakiből művész, és milyen perspektívái vannak? Honnan merít, milyen technikákkal dolgozik, és kik a vásárlói? Ezekről beszélgettünk André Gábor illusztrátor-formatervezővel, egy ízig-vérig modern, mai képzőművésszel.

Amennyiben mérföldkőhöz érkezett az életed, megfogalmazódott benned az igény az életmódváltásra, érdemes ennek kivitelezésére pontos ütemtervet készítened. A megvalósítás pozitív kicsengése az apró részletekben rejlik. Szakértő ad tippeket ahhoz, hogy ne add fel félúton.

Az rendben van, hogy szilveszterkor elkap minket a hév, és egymás után tesszük újévi fogadalmainkat, de ahhoz, hogy ne legyen kudarc a vége, jobban járunk a SMART célokkal.

Célkitűzéseinket persze a Covid-járvány alakulása sokban befolyásolhatja, de ha minden külső körülmény adott lenne, akkor sem biztos, hogy sikeresen megvalósíthatnánk a terveinket. De vajon miért? Hol bukhatjuk el a nagy terveket? Pszichológus szakértőinket ma erről kérdeztük.