Így csinálja ki az agyunkat a modern élet: még meg is betegíthet
A modern élet olyan típusú és olyan sok stresszel jár, amely kezelésére nem feltétlenül teljesen alkalmas a prefrontális kérgünk: mentális betegségek kialakulásához is vezethet.
Életem cikkek
Nyári kaland? Így veheted észre, ha majomhimlővel fertőzött a partnered
Ma már tudjuk: itthon is megjelent a majomhimlő-fertőzés, egyelőre egy 38 éves férfinél diagnosztizálták a betegséget, és két másik férfi is majomhimlőre utaló tüneteket mutat. Ami eddig látható, és megnyugvásra adhat okot, hogy ez a vírus a koronavírussal ellentétben emberről emberre csak szoros kontaktus útján terjed, így a szakemberek szerint pandémia kitörése nem várható.
Ezzel a 3 trükkel csökkentheted a nyaralás előtti stresszt
Hogy elkerüld a kiégést, és jobban meg tudd őrizni egészségedet, érdemes lenne csökkentened a nyaralás előtti stressz-szintedet.
A fokhagyma tényleg javíthatja a szexuális életet?
A tudósok már régóta állítják, hogy a fokhagyma egészségre gyakorolt jótékony hatásának nagy részét azok a kénvegyületek okozzák, amelyek a fokhagymagerezd aprítása, zúzása vagy rágása során keletkeznek. Talán a legismertebb vegyület az allicin. De hogy a szexuális életre is valamiképpen jó hatással lenne, arról eddig nem tudtunk, hacsak nem vesszük számításba a vámpírok ágyunkból való távoltartását.
8 fantasztikus étel, ami növeli a D-vitamin szintjét a szervezetben
A napfény vitaminjaként is emlegetett D-vitamin rengeteg jótékony hatással bír: erősíti a csontokat és a fogakat, hozzájárul az agy és az idegek egészségéhez, támogatja az immunrendszer működését, és még a hajat is fényesebbé teszi. Már csak az a kérdés, mit kellene enni, hogy elegendő mennyiséget kapjon belőle a szervezetünk.
Kiderült, nem is olyan extra a leghőbb vágyunk: 6 tévhit az álmodozásról
Mégsem annyira korlátlan a képzelőerőnk, mint tévhiteink sejtetni engedik. A külső tényezők, amelyek körülveszik mindennapjainkat, nagyban befolyásolják álmodozási képességeinket.
6 ok, amiért valóban érdemes kollagént szedned: nem csak a bőröd lesz hálás
A kollagén nem csak a bőr feszességéért felelős, bőrtápláló tulajdonságai sem alábecsülendők. Megőrzi a bőr egészséges szerkezetét, erősíti a csontokat is, rendszeres fogyasztásával megelőzhetővé válhat a csontritkulás. Bőrtápláló, ránccsökkentő és öregedésgátló tulajdonsága mellett az ízületi panaszokat is enyhíti. Lássuk a hat legfontosabb előnyét!
Kedvenc gyógynövényünktől jobban alszol, de a bőröd és a szíved is hálás lesz, ha ezt használod
A levendula az egyik kedvenc gyógynövényünk. És hogy miért? Mert üdítő lila színe láttán azonnal mosolyognunk kell, illata pedig bármikor nyugtatóan hat nyúzott idegeinkre, nem véletlen, hogy a jobb alvást is elősegíti. De azt tudod, hogy a szívedre például hogyan hat?
Minden betegség a bélrendszeredben kezdődik? Íme a meglepő igazság
A legfrissebb tudományos eredmények arra utalnak, hogy a bél baktériumainak, vagyis összességében a mikrobiomnak központi szerepe lehet egészségünk megőrzésében – nemcsak az emésztőrendszer, hanem a hangulatváltozások és mentális betegségek, az elhízásra való hajlam, illetve a szív- és érrendszer állapotának vonatkozásában is. De vajon tényleg köze lehet az összes betegségnek a mikrobiom állapotához, vagy az csak azok után megy tönkre, miután megbetegedtünk valami egészen más ok miatt?
Kinek van nagyobb érzelmi intelligenciája? Neked vagy a párodnak?
Az érzelmi intelligencia hierarchiaharca könnyen kétélű elégedetlenséghez vezethet a kapcsolatokban: az egyik fél mindig azt érzi, hogy soha sem lesz elég a párjának, míg a másik fél attól szenved, hogy a társa menekül a nagyobb intimitás megadása helyett.
Ez a 10 legjobb étel a gyors hajnövekedéshez: így hatnak a bogyós gyümölcsök
A gyönyörű hajkoronára vágyók leggyakrabban a samponokhoz, balzsamokhoz és a különböző pakolásokhoz nyúlnak, és bár ezek is fontosak, a belső táplálás talán még lényegesebb. Lássuk, hogyan válassz ételeket a lehető legszebb hajkoronáért!
Nem csak a pálmaolaj a hibás: 7 termék, amellyel naponta károsítod környezeted
Attól, hogy valamiről úgy érzed: nélkülözhetetlen fontosságú része az életednek, még lehet súlyos környezetkárosító hatású is. Íme, hét dolog, amiről talán nem sejtetted ezt!
Görögország nem csak a tenger miatt érdekes: misztikus nemzeti parkja is megér egy látogatást
Idén volt éppen 150 éves a világ első nemzeti parkja. Azóta már valamivel több mint 6000 ilyen védett területet tartanak számon Földünkön. Kevesen tudják, hogy Görögországnak is pont annyi nemzeti parkja van, mint hazánknak, és ebből a 10 nemzeti parkból is kiemelkedik egy-két varázslatosan szép terület, amit most olvasóink figyelmébe ajánlunk.
A „megtört szív” szindróma örömteli életesemények után is előfordulhat
Egy új tanulmány szerint a „megtört szív” szindróma örömteli életesemények után is előfordulhat, a kutatók egy nem túl frappáns, ám annál találóbb nevet is adtak neki, ez a „boldog szív” szindróma”.
„Miért nem tudom szeretni önmagam?” – 7 lépés, hogy elindulj az önszeretet útján
Szeretni és szeretve lenni az egyik legjobb és legfontosabb érzés a világon. De vajon mennyire éljük meg a szeretetet önmagunk felé? Mennyire könnyű vagy épp nehéz önmagunkat is szerethető személynek látni? Az önszeretet útján sokszor nem könnyű végigmenni, mi most az elinduláshoz adjuk meg a kezdőlökést mindenkinek, aki szeretné (jobban) szeretni önmagát.
Ezért nem fogysz: 10 étel és ital, amiben meglepően sok cukor van
Az elhízás aránya világszerte növekszik, és a hozzáadott cukor, különösen a cukorral édesített italokból származó cukor az egyik fő bűnös. Azzal már a legtöbb tudatosan étkező képben van, hogy cukorral édesített italok, mint például az üdítők, gyümölcslevek és teák, tele vannak ezzel az egészségtelen édesítővel, ám akad néhány olyan hozzávaló, amikről kevesen sejtik, hogy mennyi van bennük.
Szakítás után összebújni: csábító gondolat vagy végzetes hiba?
Persze hogy csábítóan hangzik, hogy valakinek a karjaiba vessük magunkat, akivel valaha minden tökéletes volt. A közös múlt, az együttes rezdülések, olyan egyszerű lenne minden. Ám, érdemes észben tartani, hogy az emlékek idővel megszépülnek. Vagyis, ha minden olyan csodás lenne, akkor ő most nem az exed lenne, hanem még mindig a jelenlegi párod. Szóval csábító gondolat vagy végzetes hiba a szex az exszel?
Lehet, hogy a párod cinikus depresszióban szenved? Így ismerd fel a jeleket
Senkinek nem újdonság, hogy az élet nehéz és stresszes lehet, de az, hogy hogyan kezeljük ezeket a helyzeteket, gyakran meghatározza, hogy milyen eredményeket érünk el. Ha nem vagyunk képesek megbirkózni azzal, amit az élet elénk sodor, akkor számos pszichés tünettől szenvedhetünk, és végül depresszióba eshetünk.
Ennyi ideig tart, mire tényleg lefogysz: a férfiak előnyben vannak, és a kor is számít
A tökéletes étrend kialakításához először ki kell választani azt a diétát, ami a legmegfelelőbb az egyén számára. Sokan teszik le voksukat a mediterrán diéta mellett, mely esszenciális olajokban, rostokban gazdag fogásokból áll, és napi öt étkezést ír elő, miközben nincsenek konkrét megkötései. De vajon mennyi ideig tart a biztonságos fogyás, ha már megvan a tökéletes módszer?
Ha te is szereted a padlizsánt, van 6 nagyon jó hírünk
A benne található rostoknak és hasznos vegyületeknek köszönhetően a padlizsán nem csupán egészséges, de a fogyásban is segítségedre lehet. Ügyesen megválogatva a mellette fogyasztott ételeket, illetve egy kis testmozgással is kiegészítve a diétát, néhány nap alatt akár három kiló plusztól is megszabadulhatsz a segítségével. Ám nem csak ennyi előnye van – már soroljuk is a legfontosabbakat.
Állandóan a szexre gondolsz? Lehet, hogy hiperszexuális vagy
Te is olyan vagy, mint Móricka, akinek mindenről csak „az” jut eszébe? A partnereid nem tudják követni a tempódat? Ha megfordult már a fejedben, hogy ez talán mégiscsak túlzás, ez a cikk neked szól.
Valóban jót tesz a hideg fürdő napozás után? Kánikula-kisokos a nyárra
Bár az időjárás változó, azért ki lehet jelenteni, hogy már hivatalosan is tényleg nyár van. Így nem árt felkészülni a kánikulára és az ezzel járó óvintézkedésekre. És nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy bőrünk védelme különösen fontos ilyenkor.
4+1 alapanyag, amiről nem gondolnád, hogy természetes fájdalomcsillapító
A fájdalom tönkreteszi a mindennapokat, sokan mégis ódzkodnak a gyógyszerektől, és a természetes fájdalomcsillapítás módszereit keresik. Ha te is közéjük tartozol, mutatunk néhány alapanyagot, amikkel érdemes próbálkoznod.
Így fogadd el, hogy az évek során megváltozik a partnered: mi lesz velünk 5, 10, 40 év múlva?
Az egykor folyton bulizó partner ma már otthon ül, és bor helyett kamillateát iszogat. A változást kedvelő ember elkezd ragaszkodni a rutinjaihoz. A költekező spórolásba fog, a szőke barna lesz, vagy épp ősz. Csak néhány változás, amit mindenki megtapasztal, ha már hosszabb ideje párkapcsolatban, házasságban él. Mennyire tudjuk elfogadni ezeket a változásokat, kik vagyunk, kik leszünk 5, 10 vagy 40 év múlva?
Ha nem tudunk sebezhetőek lenni egymás előtt, nincs igazi kapcsolatunk a családunkkal
Ha egy kapcsolatban nem tud megvalósulni a sérülékenység, akkor az igazi közelséget sem tudjuk megélni benne, mindegy, hogy családi, baráti vagy romantikus kapcsolatról van szó.