Arról még nincs szó, hogy gombnyomásra vagy egy szérum használata után egy emberi arc 30 évet fiatalodik, ám a legújabb felfedezés a téma kapcsán mégis nagyon ígéretes és izgalmas, és nagyon reméljük, hogy hamarosan a gyakorlatban is elterjed majd. Már mutatjuk is, miért.
Ha jelenleg éppen hiányában vagy az önbizalomnak, a szakértő gyakorlatias tippjei segíthetnek visszaépíteni a magadba vetett hitedet.
Vajon miért jut sokak eszébe ebédszünetben mindig ugyanaz a fogás, miközben egy csomó másik is elérhető lenne? A tudomány szerint valóban léteznek ételek, amelyek függőséget okoznak, és ha nem is olyan rettenetes a tőlük való megszabadulás, de hasonló elven működik, mint ha a drogoktól igyekeznénk megszabadulni. Lássuk, melyek ezek!
A szakértő három tippet ad, ha ADHD-s a párod, vagy te magad élsz figyelemhiányos hiperaktivitási zavarral, hogy könnyebben megélhessétek a kölcsönösséget felnőtt kapcsolatotokban.
Közel sem biztos, hogy a műfaj kedvelői közül mindenkire igazak az alábbi válaszok, a kutatások szerint néhányakra azonban biztosan. Sokan vizsgálták már, mi lehet a szadomazo szex kedvelésének gyökere, most kiderült: az okok jó eséllyel a gyerekkori traumákban keresendők.
Utánajártunk, mennyire etikus egy egészségesen működő párkapcsolatban „házasodjunk meg vagy szakítsunk” ultimátumot adni párunknak. Knapek Éva klinikai szakpszichológus is megosztotta velünk, mit kell tudni a kapcsolati ultimátumokról.
Ismerd meg kronotípusodat, cirkadián ritmusodat, hogy egészségesebb életvitelt alakíthass ki, és minőségibbé varázsolhasd alvási szokásaidat.
Egy klinikai szakpszichológus beszélt arról, mi rejlik a harag mögött, és hogyan lehet legyőzni dühünket, hogy reakciónkkal ne szegjük meg a számunkra fontos értékeket.
Légy magabiztos, nyitott és határozott! Hányszor kapunk ehhez hasonló utasításokat, persze mondani könnyű, talán még tudjuk is, mit kéne csinálni, de végrehajtani sokkal nehezebb. Köztudott, hogy akiről sugárzik az önbizalom, az könnyebben veszi az akadályokat, sikeresebb a munkában, talán még a párkapcsolatában is.
A legtöbb gyereket úgy általában megetetni kihívás, kivéve, ha az ember szívesen ad nekik üres tésztát és pizzát minden egyes nap. Amióta világ a világ, az egészségtelen ételeket valahogy jobban szeretik, de van egy jó kis trükk, ami az egészségesebb felnőttkor felé viszi őket, és ráadásul a szülők számára is kényelmesebb.
Mégis mi az, amiben jobb, ha hasonlítunk párunkra? Egy 2022-es kutatás felderítette a választ!
A tudomány jelen állása szerint gyerekeink átlagosan annyi évet lesznek majd nyugdíjban, mint amennyit előtte iskolába és munkába járással töltöttek. De vajon hány év a maximum, és mit kezdünk majd magunkkal a közel 80 éven át tartó pihenőidőben?
Lehetséges, hogy mégsem olyan rossz dolog, ha párodra rózsaszín szemüvegen keresztül nézel. Egy 2021-es kutatás szerint talán csak annyi hiányzik a virágzó párkapcsolat eléréséhez, hogy szemet hunyjatok egymás tökéletlenségei, hibái felett.
Ha szeretted nehéz helyzetben van, ami a te életedet is megkeseríti, de nem állsz készen arra, hogy feladd, akkor próbáld ki az amerikai klinikai szakpszichológus módszerét, a szeretetteli távolságtartást.
Elfogadni önmagunk minden hibánkkal és téves gondolatunkkal együtt nem mindig könnyű. De gyakorlással ez is könnyebben elsajátítható, és életünket is megkönnyíti!
Inadba száll a bátorságod, ha ismeretlenekhez kell odalépned? Rettegsz a társas összejövetelek alkalmával, nehogy meg kelljen szólítanod valakit a tömegben? Az új munkahelyeden igyekszel inkább csendben meghúzódni a sarokban? Szakértők magyarázzák el, miért félsz idegenekkel beszédbe elegyedni, és segítenek, hogyan lendülj át az akadályokon.
Elsőként a legtöbben azt válaszolják erre a kérdésre, hogy egyrészt nem is biztos, hogy boldogabbak, inkább csak szeretjük ezt hinni, másrészt, ha mégis így van, akkor talán jóval kevesebb elvárással élnek, így könnyebben kielégíthetők az álmaik. Ha így lenne, az remek élestratégia lenne a gazdagabb országokban élők számára is, de valójában egészen más van amögött, hogy egyes szegényebb országokban élők sokkal boldogabbak azoknál, akik jóval nagyobb bőségben élnek.
Életünk egy fontos dilemmája került nemrég a kutatók asztalára. Vajon az a jobb, ha taktikusan, tudatosan és hideg fejjel döntünk, vagy ha bízunk abban, hogy a fontos kérdésekre a válaszok is belénk vannak kódolva, és elég azokat meghallani? Érdekes megfigyelést tettek, amikor az utóbbi kérdést vizsgálták.
A legjobban azt szeretjük, ha olyan egészséges alapanyagokat és fogásokat ajánlhatunk, amik valóban finomak. Most is éppen ez történik, a nehezen variálható chiamag és a nem mindenki számára megfizethető lazac után egy remek, hétköznapi étel lett a tudomány kedvence: a paradicsomleves.
Az álmodozásnak számos hasznos oldala van, amit gyerekként másként tanítanak nekünk. Most elmondjuk 5 előnyét.
A különböző emberek másként állnak az időhöz, ez pedig félreértésekhez és kapcsolati feszültséghez is vezethet. Fejtsétek meg az idő okozta láthatatlan kapcsolati stressz titkát együtt!
Úgy érzed, segítségre lenne szükséged, de bizonytalan vagy, mire számíthatsz a pszichológusnál? A terápiába járást a mai napig tévhitek övezik, amelyek miatt lehet, hogy pont azok nem kérnek segítséget, akiknek a legnagyobb szüksége lenne rá. Éppen ezért újabb öt, a pszichológusokat övező tévhitről rántjuk le a leplet.
Minden évben sort kerítünk rá, mégsem szereti mindenki. Te mit gondolsz, a húsvéti locsolkodás szexista hagyomány, vagy inkább aranyos népszokás?
Az idei Utazási kiállítás egyik főtémája az akadállyal élők utazása volt. Ez adta az ötletet, hogy megkérdezzük Illés Katát, az Utazások kis mopeddel blog szerzőjét a saját tapasztalatairól. Kata arról mesélt nekünk, hogyan sikerült 10 év alatt közel 100 városba ellátogatnia mozgássérültként, és milyen élményeket gyűjtött kalandozásai során.
Az alvás rendkívül fontos testi-lelki egészségünk szempontjából, különösen igaz ez az ártalmas gyermekkori élmények túlélői számára.
