Ha nagyon fáradtnak érzed magad, akkor arról az étkezésed is tehet. A következő ételekkel érdemes vigyázni.

A fáradtság okai nem csupán egészségügyi okokra vezethetők vissza.

A betegséggel jóval több nőt diagnosztizáltak, mint férfit.

Hallottál már a szociális másnaposságról? Komoly figyelmeztető jelei lehetnek, hogy még időben változtathass.

Bár esténként jóval tovább lesz világos, ez nem kárpótol mindenkit azért, amit a szervezetével tesz az óraátállítás.

Érdekes kutatás világított rá egy olyan összefüggésre, ami még a tudósokat is meglepte.

Kutatók most egy olyan felfedezést tettek, ami megmagyarázza a betegség körüli szomorúságot.

Bár csábító lehet, hogy hétvégenként sokáig lustálkodjunk, ám ennek hamar meg fogjuk fizetni az árát.

Éreztél már olyat, hogy az étel elfogyasztása után jobban esik a kanapéra zuhanni, mint sétálni indulni? A kajakóma nem csak egy illúzió!

A gyökérzöldség természetes immunerősítő, évezredek óta sikerrel használják. Te kóstoltad már?

Borzalmas éjszakád volt, és képtelen vagy elvégezni még a legfontosabb feladatokat is? Nem biztos, hogy akkor döntesz jól, ha gyorsan iszol egy kávét.

A C-vitamin nem csupán az immunrendszerünket erősíti, hanem számos betegségtől és kellemetlen tünettől megvéd.

Nem vagyunk robotok, és előfordul, hogy a munkanap felénél azt érzed, hogy nem megy tovább. Van azonban megoldás, hogy visszaszerezd a vitalitásodat.

Amikor gyakran előfordul ez a tünet, fontos, hogy orvoshoz fordulj! Ez a betegség csendben támad, és sokszor félrediagnosztizálják.

A tavaszi fáradtság jelentősen befolyásolja az energiaszintünket, a napi aktivitásunkat és akár az alvásunk minőségét is.

Kutatás is bizonyítja, hogy kapcsolat lehet a fáradtság és a balesetek közt: öt példát mutatunk erre.

Pajzsmirigy-alulműködés: ez a rendkívül gyakori betegség okoz többek között állandó fáradtságot és indokolatlan elhízást.

A mellékvese kifáradása rengeteg tünettel járhat együtt, például elhízással, állandó kimerültséggel vagy inzulinrezisztenciával.

A B12-vitamin hiánya számos kellemetlen tünettel járhat, és főként azokat veszélyezteti, akik nem fogyasztanak állati eredetű élelmiszereket.

A rózsagyökér nevű gyógynövény többek között segít a stressz, a fáradtság és a depresszió leküzdésében.

Hogyan lehet a karácsonyból valóban családi pihenés?

Túlhajszolt társadalmunkban a folyamatos stressz és fáradtság rendkívül elterjedt, szinte népbetegség. De mikortól beszélünk kiégésről?

A rostban gazdag szénhidrátok, fehérjék és egészséges zsírok kombinációja jelenti a tökéletes reggelit.

Lehet, hogy az oka pofonegyszerű, amit egy-két egészségesebb döntéssel akár már ma is orvosolhatsz.

Neked mennyi az alvásadósságod?

A hosszú hétvége tökéletes alkalom arra, hogy kicsit lelassuljunk és visszatöltsük lemerült energiatartalékainkat.

Veled is előfordult már, hogy autózás közben leküzdhetetlen álmosság tört rád? Ez lehet az oka.

Egyre türelmetlenebb vagy a gyerekkel, úgy érzed, minden terhet te cipelsz, kimerült vagy? Lehet, hogy a szülői kiégés felé közeledsz.

Te mikor pihentél egy jót utoljára? Mikor néztél végig nyugodtan egy filmet? Szülőként is van lehetőség ezekre, de ahhoz segítséget kell kérni.

Segítünk, hogyan vészelheted át könnyebben a Covid után megmaradó hosszabb távú tüneteket.

Kevesebb mindennapi döntés = több mentális energia. Így érheted el.

Mi tesz pszichésen alkalmassá, hogy lefuss 100 km-t? Ennek járt utána az ausztrál kutatás.

Hogyan tudunk segíteni az egészségügyben dolgozóknak? Dr. Ficzere Andreát kérdeztük a Fogjunk össze kezdeményezésről.

Aggodalomra semmi ok! Ha így csinálod, kávét sem kell innod hozzá.

A Guardian cikke és két hazai beteg segítségével jártunk utána a témának.

Nagyon nem mindegy – de sokszor még az orvosok is nehezen ismerik fel a különbséget. Elmondjuk, mire figyelj.

Nyúzottan, életuntan ébredsz, és nem is tudsz kilábalni belőle? Mutatjuk, mit tehetsz ellene.