Testem

Miért kell olyan nagyon a szervezetnek és hogyan lehet hozzájutni? Prebiotikum kisokos.

Nem, sajnos izommá nem alakul. Körbejártuk a témát!

Nem csak lehet, kötelező!

Így állítsd össze az edzést, hogy a lehető legtöbb zsírtól szabadulj meg!

Sehol egy tigris, és azt akarod, hogy fussak?!

Ismerjük meg az ellenséget, hogy legyőzhessük!

Laza gyakorlatsor, hogy energikusabban induljon a nap.

Egy felmérés szerint egyes mozgásformák 3, míg más sportok akár 10 év pluszt jelenthetnek.

Ezt az edzéstervet akár otthon is elvégezheted, és garantált a kerek, feszes farizom!

Jelentéktelennek tűnő dolgok is nagy szerepet játszanak abban, milyen idősnek érzi magát az ember.

A helyes technika elsajátításával nemcsak a teljesítmény nő, de a korábban futáskor jelentkező panaszok is elmúlhatnak.

Ha szeretnél még jobb sportteljesítményt elérni, akkor ügyelj a D-vitamin-pótlásra is!

Folyamatosan edzel, de az eredmény valahogy elmarad? Mutatjuk, mire figyelj, hogy ne legyen értelmetlen az erőfeszítésed.

Még mindig a guggolás a legjobb, mutatjuk, hogyan csináld!

Egyszerű és szuperhatékony edzésterv a lapos és erős hasért. Videó!

Vékony, feszes, tónusos testet szeretnél? A személyi edző megmondja, hogyan csináld.

Az úszógumi, a hordó, az alma, a körte és a többiek.

Sokat számít, milyen hormonokat termelsz közben.

Egy profi edző szerint egyáltalán nem keményen kell edzeni. Inkább okosan.

Egy kutatás szerint kulcsfontosságú, hogy 65 éves koruk után is elég izomerővel rendelkezzenek az öregek.

Egy jógakutatás eredményei hozták a tudományos áttörést.

Így derítheted ki, benned van-e a hiba, vagy ideje edzőt váltanod.

Személyi edző mondja a tutit. Naná, hogy ennek is megvannak a maga veszélyei.

Azaz egy dobos. Ők is... keményen dolgoznak.

Hogy mi a szerepe az edzésben a nyújtásnak? Körüljártuk.