Testem

Hatékonyság, kitartás, állóképesség, sebesség – tisztázunk néhány alapfogalmat.

Vannak előnyei és hátrányai is, ha nem csak a gyakorlatokra figyelsz.

A legjobbak csatájában gyakran nüanszok döntenek. Meg a sportpszichológia!

Miként befolyásolja táplálkozási szokásainkat a rendszeres testmozgás?

Rávezető gyakorlatokat mutatunk a helyes kivitelezéshez.

Remek megoldás a fogyásra és életmódváltásra az uzsonnásdoboz.

Mutatjuk a két alapvető nyújtásforma közötti legfontosabb különbségeket.

Szuper ötletek, ha te is csak most kapcsolsz, hogy nyakunkon a nyár!

Videón a legtipikusabb hibák és azok korrekciója.

Hogyan alakulnak ki a ma már népbetegségnek számító kínok?

Brazil kutatók jártak utána a tuti módszernek.

Többet árt, mint használ?

Szuper gyakorlatok a strandszezon közeledtével!

Egészséges vagy hizlal? Együk vagy ne együk? Most kiderül!

Ismét beletörött a bicskád? Ne csüggedj, inkább fogadj meg néhány jó tanácsot!

Ezek a leggyakoribb okok, melyek miatt reggelente fájó háttal és derékkal ébredsz.

Az állóképességünk növelése és a stressz csökkentése mellett az egészségünk megőrzéséért is tehetünk.

Csiszolj a technikádon, és csináld hatékonyabban!

Néha bizony több nap pihenőt is be kell iktatni, ha valóban látványos fejlődésre vágyunk.

Érdemes hozzáadni a lábnapi gyakorlatokhoz!

Minden, amit tudni érdemes, ha te is szoktad ropogtatni bizonyos testrészeidet.

Mennyibe kerül? Milyen szakkifejezéseket használnak? Hogy válassz termet? Most kiderül!

Éveket nyerhetsz, ha elkezdesz mozogni! És nem is kell sokat.

Spoiler: nem napi 1000 felülés vagy egy szuper diéta a titok!

Ezeken javíts, ha szeretnél valódi eredményt elérni.