Élvezd az áramlást: ezt adja a dinamikus jóga
A flow jóga kulcsa a légzés és a mozdulatok összehangolása.
tatota
2018. december 12.
Az 5 leggyilkosabb hasizomerősítő gyakorlat
A törzserősítés nem könnyű. Viszont nehéz.
Barbi
2018. december 11.
Zöld tea: csodaszer vagy kamu?
És mi köze egyáltalán az edzéshez?
tatota
2018. december 10.
Fájnak az izmaid? Egyszerű megoldás lehet az SMR-henger
Mire jó, és hogyan használd a masszázshengert?
tatota
2018. december 7.
Böjt: melyik módszer a legjobb, és mit tesz a testeddel?
Szuper egészséget, energiát és tuti fogyást ígérnek. De vajon igaz ez?
tatota
2018. december 6.
Méregtelenítés: óriáskamu, vagy tényleg használ?
Jó lenne egy kicsit tehermentesíteni, méregteleníteni a szervezetünket. De vajon mi ennek a legjobb módja?
Dívány
2018. december 5.
Letennéd az úszógumit? Így szabadulj meg a zsírtól!
Mutatjuk a legjobb karcsúsító gyakorlatokat.
Barbi
2018. december 5.
Az étrend-összeállítás alapvető szabályai fogyáshoz, súlycsökkentéshez
Mi köze az étrendnek a zsírégetéshez? És hogyan oszd be napi kalóriabeviteledet?
tatota
2018. december 4.
Így edz az orvos, aki a gyógyítás mellett fitneszmodellként is sikeres
Egy orvos, aki próbára tette a határait csak azért, hogy bebizonyítsa, mindenen lehet alakítani, változtatni!
Divany.hu
2018. december 3.
Ezért félünk edzőterembe járni
Mutatjuk, mit tehetsz, hogy könnyebb legyen!
tatota
2018. december 1.
Nem mutat kevesebbet a mérleg, pedig még mozgok is. Mi lehet a gond?
Melyik a nehezebb, egy kiló zsír vagy egy kiló izom?
Barbi
2018. november 29.
Fogynál? Így állítsd össze az étrendedet
Új sorozatunk első részében megnézzük, mi az a négy tényező, mely elengedhetetlen az eredményes és tartós változáshoz.
tatota
2018. november 26.
Ennyi fehérjére van szükséged, ha sportolsz
Akár fogyni, akár izmosodni szeretnél, a fehérjebevitel kulcsfontosságú.
tatota
2018. november 22.
Szabadulj meg gyorsan az izomláztól!
6 tipp a gyors regenerálódásért.
Divany.hu
2018. november 21.
A telefonodban van, és segít fogyni. Mi az? Nem, nem a diétás app!
Ráadásul bármilyen célod elérésében hasznos lehet.
Divany.hu
2018. november 20.
Edzésterv: 10 hetes zsírégető program
Szeretnéd növelni otthoni edzésed hatékonyságát? Ezzel a 10 hetes kardioprogrammal remek eredményeket érhetsz el!
Dívány
2018. november 19.
A 8 legjobb eszköz otthoni edzéshez
Otthon is remek konditermet vagy sarkot alakíthatsz ki magadnak!
tatota
2018. november 16.
Izmos testet szeretnél 30, 40 felett is? Így csináld!
Mutatjuk, hogy válassz a kondíciódnak megfelelő edzésformát.
Divany.hu
2018. november 13.
Főzelék - szuper alternatíva a diétában
Bármikor, gyorsan, könnyen elkészíthetőek és a végtelenségig variálhatóak.
tatota
2018. november 12.
Itt a 10 másodperces szabály, ami segít leszokni a nassolásról!
Mutatjuk, hogyan győzd le az eszegethetnéket!
Divany.hu
2018. november 9.
Így győzd le a kifogásokat, amik nem engednek edzeni járni
Fáradt vagyok, túl meleg van, túl hideg van. Fáj a fejem – na ne már!
tatota
2018. november 8.
Fogyni akarsz? Ne higgy a mérlegnek!
Tudod, mennyi minden befolyásolja a testsúlyodat?
tatota
2018. november 7.
Így iktasd be a futást a mindennapjaidba
Sokszor hiába szeretnénk, valahogy mégsem jut rá idő. Mutatjuk, hogyan tervezd be, hogy biztosan nekivágj!
Divany.hu
2018. november 6.
Minél gyorsabban futsz, annál kevesebb zsírt égetsz. Ez van...
Le akarsz dobni jó néhány kilót? Akkor vegyél vissza a tempóból! A személyi edző megmondja, miért.
tatota
2018. november 5.
A tüdőrák 6 leggyakoribb oka, aminek nincs köze a cigihez
Tüdőrákot okoz, és nem a cigi, mi az? Még bármi lehet...
Barbi
2018. november 4.