10 perces reggeli rutin, hogy könnyen induljon a nap
Ennyi időd még reggelente is biztosan van magadra.
tatota
2019. március 5.
Így csináld helyesen a fekvőtámaszt
A fekvőtámasz az egyik leghatásosabb szabad testsúlyos gyakorlat. Mutatjuk, hogyan csináld!
tatota
2019. március 4.
Még valami, amit az edzések hatékonyságáért megtehetsz
Egy sor előnnyel jár, ha mindig lejegyzed, mi történt az edzőteremben.
Barbi
2019. március 1.
Így használd az erősítő gumiszalagot!
Extra hatékony, olcsó, és tutira nem lesz belőle ruhatároló.
Barbi
2019. február 27.
HIIPA: eddz úgy, hogy észre se vedd
Új edzésforma, ami simán beilleszthető a mindennapokba.
Mózes Zsófi
2019. február 26.
Megvan, milyen életkorban melyik mozgásforma a legjobb
Nincs olyan, hogy valaki túl öreg vagy túl fiatal.
Mózes Zsófi
2019. február 22.
Így eddz, hogy jobban aludj!
Mozogj, izzadj aludj! – Ennyi a recept.
Divany.hu
2019. február 21.
Mikor hizlal a zsír? És mikor nem?
Nem mindegyik zsiradék az ördögtől való!
tatota
2019. február 20.
Ez történik az izmaiddal, ha abbahagyod az edzést
Eltűnnek? Vagy megmaradnak, csak összemennek?
Mózes Zsófi
2019. február 19.
Égess el több kalóriát futás közben: 3 tipp, hogy hogyan!
Ha igazi futóbolond vagy, és mellesleg leadnál még plusz pár kilót, akkor olvasd el tippjeinket.
Divany.hu
2019. február 16.
Profi sportolóknak is bejön a növényi alapú étrend
A környezetvédelem mellett egészségünkre is jó hatással van a vegán életmód.
Mózes Zsófi
2019. február 15.
Az 5 legnépszerűbb tévhit a fehérjeporokról
Sokan még mindig úgy tekintenek a fehérjére, mint ami egészségtelen az átlagembernek.
tatota
2019. február 13.
Mégsem tesz jót a nyújtás edzés után?
Figyelem, megosztó téma következik!
Divany.hu
2019. február 12.
Kerüld el, hogy hizlaljon, egyél okosan szénhidrátot!
Mit egyél, miért, és mire figyelj? Elmondjuk!
tatota
2019. február 11.
Így hozd ki a legtöbbet a kondibérletedből
Edző segít, hogy hatékonyan, de egyszerű gyakorlatokkal töltsd ki az edzésidőd.
Mózes Zsófi
2019. február 7.
Konditerem a konditerem nélkül: így használd a TRX-et
Akár otthon, akár a teremben, a legjobb edzésterv, ha a saját testsúlyos gyakorlatokat szereted!
tatota
2019. február 6.
Ülőmunkát végzel? Mobilizálj és kerüld el a fájdalmakat!
Íme egy szuper gyakorlat a váll és a hát izmainak átmozgatására – videó!
Dívány
2019. február 5.
Keresztedzés futóknak: a legjobb gyakorlatok az erősítő edzésekhez
A futáshoz elengedhetetlen a kiváló erőnlét és gyorsaság is.
Dívány
2019. február 2.
A gerincjóga az egész testedet edzi!
Nem, nem egyenlő az időseknek való gyógytornával.
tatota
2019. február 1.
Zsírégetés és izomtömeg-növelés egyszerre? Igen! Edzéstervvel segítünk!
Edző segítségével oldjuk fel a látszólagos ellentmondást.
tatota
2019. január 31.
Látványosabb eredményre vágysz? Pihenj jobban!
Mit tehetsz még a jobb eredményekért? Aludj!
tatota
2019. január 30.
„Észre sem veszem, hogy heti 10 edzésem van”
Frits Patrícia, profi fitneszmodellel beszélgettünk.
tatota
2019. január 29.
Kardiózz jobban!
Csináld okosan, hogy valóban eredménye legyen!
tatota
2019. január 28.
A pénz nem boldogít. A futás igen!
Kiváltképp, ha olykor egy-egy versenyre is benevezel!
Dívány
2019. január 26.
Mennyi a tényleges fehérjeszükségleted, ha sportolsz?
Mikor, mennyit fogyassz, és mi alapján válassz?
tatota
2019. január 25.