Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!
A rajzolás, az írás, a zene vagy bármilyen területen az alkotás mérhető változásokat idézhet elő az idegrendszerben.
A kreatív tevékenységek az idegrendszer működésére és az egészségre is hatással lehetnek – csökkenthetik a stresszt, javíthatják a hangulatot és az általános jóllétet is. Az alkotásra még mindig sokan kiváltságként tekintenek, amihez csak a tehetségeseknek van joga, és kizárólag akkor van értelme, ha a végeredmény minimum mestermű, amit mindenki megcsodál. Az utóbbi évek kutatásai azonban egyre világosabban mutatják: a kreatív tevékenységek nemcsak esztétikai élményt adnak, hanem az egészségre is áldásos hatással lehetnek – olvasható a Weborvos cikkében.
Az alkotás hatással van az agyunkra
A rajzolás, az írás, a zene vagy bármilyen területen az alkotó folyamat mérhető változásokat idézhet elő az idegrendszerben, a stresszreakciókban és a mentális jóllétben. Az alkotás egyik legegyértelműbb hatása a stressz csökkenése – már rövid ideig tartó kreatív tevékenység is mérsékelheti a szervezet stresszhormon-szintjét. Rajzolás, festés vagy kreatív írás közben az agy figyelme fókuszáltabbá válik, ami csökkentheti a folyamatos aggodalmak és a rágódás intenzitását.
Az idegrendszer ilyenkor „flow” állapotba kerülhet, aminél kevés jobb dolog történhet vele. Ebben a mentális állapotban ugyanis az ember teljes figyelemmel egy tevékenységre koncentrál, abban „elvész”, más szóval: jelen van a pillanatban, és átmenetileg háttérbe szorulnak a mindennapi stresszorok, a múlton rágódás és a jövőn való aggodalmaskodás is.
Ha érdekel, pontosan mi történik kreatív perceinkben agyunkban, és ez hogyan hat mentális és fizikai egészségünkre, ajánljuk a Weborvos cikkét.
