A negatív következményeket a hosszan tartó, kontrollálatlan vagy túl intenzív stressz okozza, amelyben a szervezet nem tud visszatérni az egyensúlyi állapotba.
A stresszt sokszor ellenségként emlegetjük, pedig önmagában nem rossz. A jó stressz – vagyis az akut, rövid távú készenléti válasz – motivál, növeli az energiaszintet, segít fókuszálni, és támogatja a teljesítményt. A krónikus stressz lassan, észrevétlenül alakítja át testi működésünket és sokkal mélyebben okoz károkat, mint gondolnánk – olvasható a Weborvos cikkében.
Nem véletlen, hogy a tartós feszültség szinte minden népbetegség kockázati tényezői között szerepel. A folyamatos stresszhormon-terhelés növeli a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a pánikbetegség, a 2-es típusú diabétesz, valamint bizonyos daganatos betegségek kialakulásának esélyét. Ha stresszreakciónk hónapokig-évekig aktív, túlterheli a teljes testet és többek között felborítja a hormonális- és immunfolyamatokat is.
Ha érdekel, pontosan milyen élettani folyamatokat indít el a tartós stressz a szervezetünkben, valamint hogy melyek a káros és az egészséges stresszkezelési technikák, ajánljuk a Weborvos cikkét.
