étkezés 12 - Dívány

200 kalóriából kell gazdálkodni: nézze meg a képeket, először döbbenjen meg, aztán keseredjen el.

Hogyan találjon olcsó repülőjegyet és szállást, hogyan lehet az unalmas tranzitból városnézés, és miért kell a sok zseb? Steiner Kristóf megmondja.

Itthon az irodai dolgozók 40 százaléka egyáltalán nem tart ebédszünetet, és a többség otthonról hozza az ételt. Ez derült ki egy új felmérésből.

Bármennyire is szeretne fogyni, vannak olyan szénhidráttartalmú ételek, amiket nem szabad nélkülözni, különben baj lesz.

A tökmaggal és a humusszal az ingerlékenységét, az étcsokoládéval a szorongását űzheti el, de vajon mire jó a pulykasonka és miért ajánlják randi előtt a mézes süteményt?

12 nap, mínusz két kiló, békesség, szeretet, energia.

Kerülje a túl sok finomított szénhidrátot, a konzerv helyett pedig fagyasztott gyümölcsöt vegyen. Az még néha a frissnek tűnőnél is jobb. Van még!

Ha egészségesen akar élni vagy fogyni szeretne, akkor a bevitt kalóriamennyiség mellett arra is figyeljen, hogy hányszor eszik egy nap! Na meg arra is, hogy mennyit.

A sok zöldség és gyümölcsfogyasztása kevés, és vigyázni kell, hogy honnan tájékozódunk.

Tudni akarja, milyen ember? Vigye el ebédelni! Persze csak akkor, ha hisz az ilyen összefüggésekben.

Attól, hogy isteni, még nem biztos, hogy többet eszünk belőle - véli egy dán kutató.

A WHO, pontosabban az IARC jelentése óta foglalkoztat minket, hogy mennyi az az adag, amitől 18 százalékkal nő a a vastag- és végbélrák kialakulásának esélye.