étkezés 11 - Dívány

​

​

​

Gyarlók vagyunk, főleg, ha túl sok vagy éppen túl kevés a munka, és a főétkezések mellett némi csokoládé, chips, szotyi, energiaital is becsúszik közben. Nassolni persze nem tilos, ésszel minden megengedett: a napraforgó például jó stressz ellen, de árthat a bőrnek, a csokoládé remekül élénkít, de ezt sem szabad túlzásba vinni, mert magas a kalóriatartalma. A zöldségekkel és gyümölcsökkel viszont soha nem tévedhetünk.

Íme a tíz élelmiszer, amivel biztosíthatjuk a tökéletes egészséget. Nincs mese, itt a brokkoli és a szója, de aki a tojást szereti, az most örülhet.

Minden áldott nap csirkés-sajtos szendvicset esznek, és 6 éve eszükbe se jut ezen változtatni: az angol dolgozók nem élnek valami egészségesen.

A legkönnyebb rendelni valamit a pizzástól vagy zacskós levest enni. Ez a gyakorlat viszont oda vezet, hogy akkor is enni fogunk, ha nem vagyunk éhesek. Ha szánunk rá időt és fáradságot, ki tudjuk küszöbölni mindezt, és nem hízunk el.

A sonka és a tojás nehezen emészthető ételek, bár a pálinka határeset. Tippek, hogyan ne gázosítsa el a vendégeket.

Tudta, hogy ha bőségesen reggelizik attól még simán tud fogyózni? Elmondjuk miért.

Önt ösztönözné egy beszólogatós animefigura, egy gramm arany vagy a lakbércsökkentés?

Nem akarjuk lebeszélni, csak szólunk: nem árt rákészülni.

A szép és praktikus konyha nem elérhetetlen luxus, csak némi tervezést igényel.