étkezés 9 - Dívány

Felejtse el a müzliszeletet gyümölcslével és a szendvicseket, mert egyik sem tesz jót.

Milyen a boldog gyermek? Mi teszi boldoggá? A gyermeknevelésben nincsenek biztos megoldások, ahogy a mosolynak sincs tuti receptje. Az azonban mégis biztos, hogy derűs, felszabadult, mosolygós gyermekek csak az egyébként is boldog családokban nőhetnek fel. Lássuk hogy csinálják ezt a világ hét, egymástól igen távoli pontján!

Hogyan befolyásolja az emésztést és az ételhez/étkezéshez fűződő viszonyunkat, ha állva eszünk? Utánajártunk.

A minap megtaláltuk az okot, és a megoldást is! Csak egy apró problematikán kellene úrrá lenni, és még a menzakánaán is eljöhetne.

Ismersz olyan embert, aki állandóan valami diétát követ, ha együtt esztek, csak pár salátalevelet rágcsál el – és mégis úgy tűnik, hogy van rajta felesleg? Találkoztál már olyannal, aki rendszeresen posztolja, hogy mennyit futott/biciklizett/edzett, és mégsem ő jut eszedbe, ha kisportolt emberre gondolsz? Előfordult már veled, hogy erősen küzdöttél, hogy szénhidrátmentesen egyél, eleget mozogj, egészségesen élj, és mégis a kanapén találtad magad egy tál fagyival, ahelyett, hogy futni mentél volna?

Ne vonja meg magától a zsírokat, és ne igyon feleslegesen sportitalokat, ha mindent ki akar hozni az edzéséből és a diétájából!

Egyen sok szénhidrátot és halat, ha rendszeresen fut. Na jó, azért néha belefér egy kis csoki is.

Kocafutástól a két órán belüli félmaratonig: a Runner's World edzőjével, Sipos Fannival készülök. Futónapló a Díványon, harmadik rész.

A tudomány jelen állása szerint az allergénekkel nem érdemes túl sokat várni.

Többek közt ezt állítja a Tetra Pak, aki igyekszik eloszlatni a tejjel kapcsolatos tévhiteket.

Egyelőre alig ismertek a részletei annak az egészségügyi hozzájárulásnak, amelyet az egészségtelen ételeket forgalmazókra vetnének ki.

Bővül a választék, de a gluténmentes még mindig nagyon drága. Megnéztük, hol mit kapunk, és mennyiért.