Szoktál olvasni, miközben tekered a kilométereket a szobabiciklin? Esetleg a lábtológépen futod végig az e-mailjeidet? Ezzel nemcsak az edzés hatékonyságát csökkentheted, de a sérülések kockázata is nőhet.
A jó idő beköszöntével egyre többen húzzák fel a futócipőt, köztük olyanok is, akik a téli hónapokban nem, vagy csak alig mozogtak. A lelkesedés érthető, és maga az elhatározás is nemes, de a szekértő szerint csak alapos előkészítés után és megfelelő felszerelés birtokában érdemes belevágni, ha nem szeretnénk, hogy sérülés vagy valamilyen nehezen kezelhető betegség legyen a vége.
Mint kiderült, a jegelés olyan, mint a fogselyem használata: széles körben elterjedt, hiszen praktikusnak tűnik, de hatását nem támasztják alá klinikai bizonyítékok. A jegelés hatékonysága 1970 óta egyre inkább megdőlni látszik, hiszen egyetlen vizsgálat eredménye sem igazolja a módszer népszerűségét.
A CrossFit lényege, hogy az edzések rendkívül változatosak és sokszínűek, köszönhetően annak, hogy minden edzésen más gyakorlatok, más-más összetételben végezhetők. Ezek mellett az edzések intenzitása, nehézsége is variálható, ezért tényleg bárki számára megfelelő mozgásforma lehet.
Bár a legtöbb embernek nehézséget okoz, hogy bűntudat nélkül fogalmazzon meg kritikát a szüleivel kapcsolatban, a gyermekkor sokak számára korántsem az a puha, meleg, idilli fészek, mint a mesekönyvek lapjain. A mérgező családi légkör legnegatívabb hatása gyakran mégsem a megszégyenítés, az elhanyagolás, a bántalmazás szörnyű perceinek emléke. A hosszú távú következmények sokszor láthatatlanok, de alapvetően határozzák meg, hogyan létezünk a világban.
Ha a napernyőd nincs rendesen rögzítve és felkapja a szél, abból akár komoly sérülés is lehet.
Lelépsz a járdáról, mert azt hiszed, üres az út, aztán megüti a füled egy hang. Az egy autó robog feléd csikorgó kerekkel, amint a sofőr éppen beletapos a fékbe. Kevesebb mint egy másodperced van, hogy reagálj és mentsd az irhádat. Itt van, hogy mit kell tenned.
A gyerekek nem a válásban vagy a válás miatt sérülnek érzelmileg, lelkileg, hanem ahogyan a szülők viselkednek egymással és persze a gyerekkel.
Katonadolog! Mondják a karakán nagyapák, ha lezuhan a gyerek ággal együtt a barackfáról, átesik a háromkerekűvel a 46-os strandpapucson vagy megmarkolja a grillrácsot. A visszafogott szipogás mellé azonban jár egy kis fertőtlenítő, sebtapasz és gyógypuszi is az anyukáktól. Megmutatjuk, milyen gyerekbalesetek jellemzők a különböző korosztályokban.
Nem csak ez az eltérés. A női foci lassabb, kevésbé robbanékony, a nézőknek könnyebben követhető és általában is tisztább. A Discovery News összefoglalta, mennyiben különbözik a női a férfi labdarúgástól.
Ön is úgy tudta, hogy az edzés előtti nyújtás a sérülésektől véd? Épp az ellenkezőjét állítja egy tudóscsoport.
Az énekesnő egyik klipjében hatalmasra nagyították a szemét, és ez az imázs természetesen iszonyúan bejött a tiniknek. A hatás nem számítógépes előállítására már vannak kontaktlencsék, ezek viszont orvosok szerint vakságot is okozhatnak.
