A sírás bár a nők körében jobban elfogadott érzelmi reakció – egyes kutatások szerint a nők ötször annyit sírnak, mint a férfiak –, mégis sokszor szégyelljük. Főleg akkor, ha nyilvánosan, mások előtt törik el a mécses. A sírásnak azonban számos egészségügyi előnye van, nem kell tehát tovább rejtegetned a könnyeidet.
Egy felmérés szerint a dolgozók jelentős része új lehetőségeket keres, már tervezi felmondását a munkahelyén. A döntés hátterében a legtöbb esetben a komoly stressz áll.
Nem mindig van időnk a rohanó mindennapokban arra, hogy rendet tegyünk magunk után. Azonban az asztalon otthagyott kis rendetlenség is hamar óriási káosszá tudja magát kinőni. Ez pedig a szakértők szerint nem tesz jót a mentális egészségednek.
Vannak bizonyos megküzdési mechanizmusok, amikről azt gondolnánk, hogy segítenek enyhíteni a stresszt, pedig valójában éppen az ellenkezőjét érik el. Összeszedtünk 6 ilyet, amit jobb, ha elkerülsz.
Néha nagyon nehéz megérteni a másikat, még akkor is, ha egy nyelvet beszélünk. Talán te is érezted már úgy egy vita során, hogy elbeszéltek egymás mellett. Úgy tűnik, hogy ennek alapja is van, a kutatók szerint 5 különböző „stressznyelvet” beszélhetünk.
Sokan kifejezetten élvezik a vezetést, azonban vannak olyan helyzetek is, amikor a forgalom vagy éppen a többi autós okozta váratlan helyzetek stresszt váltanak ki belőlünk. Egy kutatás az európai nagyvárosok forgalmát vizsgálta, hogy kiderüljön, hol a legrosszabb vezetni: nem állunk túl jól.
Egy új kutatás meglepő eredményeket hozott, amikor a demencia és a stresszes munka kapcsolatát vizsgálta. Úgy tűnik, hogy a munkahelyi stressz nem olyan rossz az agynak, mint ahogy alapvetően gondolnánk.
Az erős szívdobogásérzés nagyon kellemetlen tud lenni, de általában nem ad okot komolyabb aggodalomra, és otthoni körülmények között is hatékonyan kezelhető.
Ha nem megfelelően tápláljuk a bélbaktériumainkat, az bizony kihat a mentális egészségünkre is, a belünk ugyanis sokkal többet tud annál, mint amit eddig hittünk róla. Nem véletlenül nevezték el a tudósok második agynak.
Stresszt mindannyian átélünk nap mint nap, de nem mindannyiunk életében következnek be ugyanazok a traumatizáló események. Ez a skála a számok nyelvére lefordítva megmutatja, mekkora veszélyt jelentenek a különféle hatások az egészségedre.
Ha a stressz hatására ilyen ételeket eszel, nemhogy nem leszel nyugodtabb, hanem megnövelheted bizonyos betegségek kockázatát.
Az akut stressz az élet velejárója, de ha krónikussá válik, súlyos egészségügyi problémákat okozhat mind lelkileg, mind fizikailag.
