stressz 25 - Dívány

A stresszalvás mint jelenség meglepő, mégis az egyik legegészségesebb megküzdési mód.

Van, aki szeret költözni, és van aki nem. Vannak, akik sokszor költöznek, és vannak, akik életükben egyszer-kétszer. Akárhányszor és akármilyen szívesen is költözik az ember, azt nem lehet elvitatni a költözéstől, hogy egy stresszes élethelyzet. Ez a természetéből fakad. De tehetsz azért, hogy ne giga-stresszes legyen, hanem megtartsd a még elviselhető mértéket.

Nyugi, nem te lettél embergyűlölő. De attól se ijedj meg, ha épp a szomorú karácsonyi dalok is feldobják a hangulatod ahelyett, hogy lehúznának.

Kevés annál megterhelőbb dolog van, mint karácsony előtt Budapesten, vagy egy nagyobb városban ajándékok után futkosni. Ahelyett, hogy az ajándékozás boldog nagyvonalúságában lebegnénk mély szeretetet érezve rokonaink, barátaink és úgy általában az emberiség iránt, nyúzottan, rángatózó arccal vonszoljuk magunkat egyik boltból a másikba. Muszáj ennek így lennie?

Könnyen eltolódhat karácsonykor a fókusz a feltöltődésről, az ünnepről, az együttlét öröméről. Ilyenkor jön az erőltetett rohanás és ajándékvásárlás, a stressz és a feszültség. Nem csoda, hogy előre tartunk ettől az időszaktól.

A sok stressz a módosult hímivarsejteknek köszönhetően örökölhető változásokat is eredményezhet.

Ismersz olyan embert, aki állandóan valami diétát követ, ha együtt esztek, csak pár salátalevelet rágcsál el – és mégis úgy tűnik, hogy van rajta felesleg? Találkoztál már olyannal, aki rendszeresen posztolja, hogy mennyit futott/biciklizett/edzett, és mégsem ő jut eszedbe, ha kisportolt emberre gondolsz? Előfordult már veled, hogy erősen küzdöttél, hogy szénhidrátmentesen egyél, eleget mozogj, egészségesen élj, és mégis a kanapén találtad magad egy tál fagyival, ahelyett, hogy futni mentél volna?

Kivel történt már meg, hogy a két hét nyaralása utáni első munkanapja végére ugyanolyan fáradt volt, mintha el sem ment volna sehova? Láttuk már a házastársunkat, vagy magunkat egy strandon fürdőruhában ácsorogva hosszas telefonbeszélgetést folytatni leadási határidőkről, szükséges megrendelésekről és ügyféligényekről? Van olyan, aki halálra idegeskedi magát, mert otthonmaradt a körömvágó olló, és a teljes fürdőruha-szett? Előfordul, hogy a nyaralóhelyre érkezvén a boldog semmittevés helyett csak morgunk és veszekszünk?

Egy jó kapcsolat mindent kibír. Ha két ember szereti egymást, minden problémát meg lehet oldani. Nem csak mi lehetünk azonban hatással a problémákra, de a problémák is ránk. És a kapcsolatunkra.

Mindannyiunk életében akadnak nehéz időszakok, olykor súlyos traumákkal, fájdalmas veszteségekkel is meg kell küzdenünk. Az igazi megpróbáltatásokat legtöbbször nem tudjuk elkerülni, az azonban, hogy mit kezdünk ezekkel a helyzetekkel, csakis rajtunk múlik.

Egy friss kutatás szerint kevésbé érzik magukat magányosnak azok, akik többet érintkeznek nőkkel, és mélyebb kapcsolatokat ápolnak férfi ismerőseikkel.

Ha azt gondolod, hogy talán felesleges lenne pszichológushoz vinni a gyerekedet, de mégis azt szeretnéd, hogy lelkileg rendben legyen, akkor egyszerű a megoldás: szerezz neki egy kutyát.