pszichológia 84 - Dívány

Felnőtt emberként jó vagy rosszabb, de mindenképpen bonyolult és fontos kapcsolatban vagy az édesanyáddal. Ha máskor nem, hát anyák napja környékén valószínűleg találkoztok, vagy legalább beszéltek egymással – ha már elvesztetted őt, akkor ez a beszélgetés csak a fejedben fog lezajlani. Mit tegyél akkor, ha szereted is, fontos is neked, de néha az idegeidre megy a dolgaival, és már előre attól tartasz, hogy ugyanúgy, csalódással fog lezajlani a találkozásotok?

Nem csak te, mindannyian. Egy friss kutatás eredményei szerint a világ egyáltalán nem boldog hely, legalábbis a benne élő emberek szerint.

A lelkierő a fizikai teljesítőképességhez hasonlóan működik: nem születünk vele, de sokat tehetünk a mentális izmok fejlesztéséért. Az „edzésprogram” pedig nemcsak a jó szokások gyakorlásából áll, hanem a károsak azonosításából és elhagyásából. Akkor is, ha nőként gyermekkorunktól kezdve belénk ivódnak bizonyos gondolkodásbeli minták, amelyeket olykor már észre sem veszünk.

Ha időnként értetlenül állsz azelőtt, hogy miért reagáltál túl egy helyzetet, akkor valószínűleg a gyermekkori élményeid hatására cselekedtél. A családi légkör, a szülői minták, hogy hányadik testvérként születtünk, ezek mind meghatározzák, milyen felnőtté formálódunk, hatásukra olyan gyermeki megoldókulcsokat alakíthatunk ki, amelyek később is könnyen előjöhetnek.

A szakáll a legnagyobb ajándék, amit az arcodnak adhatsz – tartja a férfiak egyes csoportjaiban népszerű névtelen idézet. Végül is Leonardo DiCapriónak, a Titanic egykor kölyökképű sztárjának is elhozta a várva várt Oscar-díjat: A visszatérő című filmben látott dús arcszőrzet intenzívebbé tehette a főhős érzelmeit a nézők számára egy új tanulmány következtetései alapján.

Szorongásai és más lelki bajai vezethettek a világtörténelem egyik legnagyobb hódítójának sikereihez, de végső soron bukásához is.

Az nem tévhit az önbizalomról, hogy jó, ha van. Akik nem elég magabiztosak, sokat szoronganak a teljesítményükön vagy a megítélésükön, azok pontosan tudják, hogy önbizalomra lenne szükségük. Hitre abban, hogy ők rendben vannak, teljesen okék olyannak, amilyenek. Van viszont pár mítoszként élő gondolat az önbizalomról, mely egész egyszerűen nem igaz. Ha ezeket táplálgatja valaki magában, akkor ahelyett, hogy közelebb kerülne a vágyott, önbizalommal teli állapothoz, egyre távolodni fog tőle.

Noha a rágózás tudománya még gyerekcipőben jár, és sok a spekulatív eredmény, érdemes lehet nyomon követni a terület fejlődését. Csodákat persze ne várjunk tőle, de kevés kockázatmentesebb opció képzelhető el az öngyógyítás méretesre duzzadó kínálatában, mint időnként rágógumit csócsálni. Mutatjuk, miért érdemes próbálkozni vele.

A láthatatlan munkáról szerencsére az utóbbi időben sokat beszélünk. Ami az anyákat, háziasszonyokat, nőket illeti, ez a gyereknevelés, háztartás, ápolás, ide-oda fuvarozó logisztika stb. Ez érthető, és talán könnyebben megosztható. Van viszont a létfenntartásnak egy speciális területe, amiről ritkán emlékezünk meg, pedig, ha megnézitek a kis listámat, láthatjátok, hogy micsoda energiát emészt fel. Ez pedig a menedzsment.

Gyerek mellett a legtöbb felnőtt megtanulja moderálni magát, ám óhatatlanul megesik, hogy valami olyan csúszik ki az ember száján, ami nem egy kiskorú fülének való. Cziglán Karolina pszichológus szerint ez még nem a világ vége, ha mellette megtanítjuk neki, hogy mikor mit szabad mondani.

A házasság az egyik legfontosabb mérföldkő lehet az ember életében. A világbavetettségből átfordul az ember a felelősségbe, a jövő fontosabbá válik, komolyabban elkezd tervezni. De vajon tényleg szükség van ehhez arra, hogy megtörténjen az esküvő?

Milyen kínos helyzeteket tudsz elképzelni? Mondjuk, hogy szerelmes vagy valakibe, elárulod ezt neki – ő meg sajnálkozik vagy hűvösen visszautasít. Vagy kiderül, hogy egyáltalán nem tudod a választ a vizsgán feltett kérdésre, vagy fogalmad sincs hogyan kell megcsinálni a munkahelyen a feladatodat. Csúnyán elrontottál valamit, amit nem lett volna szabad. Félsz valamitől, amitől jól láthatóan senki más nem fél. Hasra esel sok ember előtt.