pszichológia 50 - Dívány

Hogyan fogadtassuk el az emberekkel a Covid-19 elleni védőoltást? Mit kezdjük munkavállalók millióinak kiégésével? Hogyan tudjuk a távoktatás segítségével hatékonyan felkészíteni a gyerekeket a 21. századi élet kihívásaira? Széles körű az egyetértés azzal kapcsolatban, hogy a világ legégetőbb kérdései közül sokra a pszichológia fogja megadni a választ. A szakma előtt álló feladatokat nemrég kiadott trendjelentésében összegezte az Amerikai Pszichológiai Társaság.

Nagyobb szimpátiát érzünk és könnyebben vesszük emberszámba azokat az elítélteket, akiknek a büntetése hamarosan lejár – derül ki egy kanadai kutatásból.

Annyiféleképpen vehetik az embert semmibe, nézhetik levegőnek. Mit lehet ezzel kezdeni úgy, hogy meg is szüntessük ezt a megalázó érzést okozó helyzetet, és ne is tűnjünk túl sértődékenynek vagy követelőzőnek?

Mi itt a Díványnál fontos feladatunknak tartjuk, hogy közérthető módon mutassuk be a pszichológia legaktuálisabb kérdéseit, legújabb elméleteit, frissen publikált kutatásait. Munkatársaink, köztük négy pszichológus kollégánk, olyan változatos témákban készítettek írásokat, mint a függőségek, a személyközi kapcsolatok, a szerelem, a szociálpszichológiai folyamatok, az álhírek, a propaganda, a mentális nehézségek vagy a családi traumák hatása. Év végi összeállításunkban 2020 legnagyobb érdeklődést kiváltott cikkeiből szemezgetünk.

Összegyűjtöttük, hogy a tudomány szerint miért is van olyan kedvező hatással a kötögetés elménkre és kedélyállapotunkra.

Év végén, születésnapkor, személyes évfordulók alkalmával önkéntelenül is készítünk valamiféle számvetést az életünkről. Ez nemcsak ilyen-olyan – remélhetőleg jó – érzés, de nagyon hasznos is. Pszichológus szakértőink magyarázzák el, hogy miért.

Rég tudjuk, hogy egy kapcsolatban kettőn áll a vásár, és hogy alkalmazkodás nélkül nem megy. De hogy meddig kell és meddig lehet elmenni ebben, az nem mindig egyértelmű.

A rendszeres edzés klassz dolog, de ezt is túlzásba lehet vinni. Addiktólógus szakértőnk a testedzésfüggőség jeleit szedte össze.

Sokan inkább tartottak tíz nap megelőző karantént, vagy befizettek egy karácsonyi vírustesztre, de a közös karácsonyból nem akartak kimaradni. Valahogy rettenetesnek tűnik ezt az ünnepet úgy eltölteni, hogy nem találkozunk a családtagjainkkal, még ha nem mindig akkora bulik ezek az összejövetelek. Amiért mégis vágyunk rájuk, az lehet, hogy színtiszta biológia.

Dr. Forgács Attila gasztropszichológus előadásán jártunk, és kiderült bonyolultabb a viszonyunk az evéssel, mint hittük. Videó.

Alvás szempontból tényleg baglyok vagy pacsirták vagyunk? Mindenkinek nyolc óra alvás kell? Mire jó a szunyókálás? Dr. Purebl György alvás-specialistát kérdeztük.

Én szigorúan maszkban járok mindenhova, és otthon is megteszem a megfelelő óvintézkedéseket, őt viszont idegesíti a szerinte fölösleges szigor, és itt-ott lazítana a saját szakállára. Össze lehet ezt egyeztetni? Pszichológus szakértőink megmondják.