Menopauza után elszabadulnak a zsírtermelő enzimek, ami nem csak a súlygyarapodás miatt kellemetlen, hanem kifejezetten veszélyes is.
Magam is a negyvenes éveim közepén járok, így felkeltette az érdeklődésemet az Éljenek a negyven feletti nők! mottójú Facebook-csoport, melyet Iványi Orsolya hozott létre pár éve, és ma már több ezer tagot számlál. Negyvenes, ötvenes nők osztják meg egymással gondolataikat, tapasztalataikat, kérnek egymástól tanácsot. A menopauza áll a fókuszban, de sok minden másról is szó esik. Ami mindannyiunkban közös, hogy egyetértünk abban, mi nem olyan negyvenesek vagyunk, mint nagyanyáink vagy akár saját anyáink voltak a negyvenes éveikben. Mi továbbra is jól akarunk öltözni, jógázni és futni akarunk, vagy akár belekezdünk valami egészen újba, ahogy ez Orsival is történt negyvenkét évesen, amikor kiköltözött a vőlegényéhez Toscanába.
A menopauzával kapcsolatban általában a testünk átalakulásáról beszélünk, pedig a folyamat során tapasztalt hormonális változások a mentális egészségünkre is jelentős hatást gyakorolnak.
A lipödéma, más néven zsírödéma vagy kóros zsírlerakódás egy főleg nőket érintő, egyszerre esztétikai és egészségügyi probléma. A végtagokat, különösen a lábat a csípőtől a bokáig vastag, takarószerű zsírpárnák veszik körül, miközben a test más részein nem észlelhetők az elhízás jelei.
Változókorban könnyen felszedhetsz pár pluszkilót, még akkor is, ha korábban sosem volt gondod a súlyoddal, és gondosan ügyeltél az egészséges táplálkozásra. Adunk néhány tanácsod, hogyan őrizd meg az alakodat a menopauzát követő életszakaszban.
A hüvelyszárazság bármely korosztályban előfordulhat, bár menopauza idején és utána jóval gyakoribb: becslések szerint ebben a korban a nők felét érinti az állapot. A legtöbben nem szívesen foglalkoznak a tünetek kezelésével, pedig nagyot tudnának dobni az életminőségükön.
Minél idősebb vagy, annál inkább helyezd a előtérbe az erősítő edzéseket.
A nők szégyellik, titkolják, a környezet pedig mit sem tud a folyamat velejárójáról. A változókor még mindig a női lét mumusa, pedig a tünetek ellen már lehet tenni és lelkileg is fel lehet készülni a hormonális változásokra. Ahogy például Gwyneth Paltrow is mondja: ideje újragondolni, mit is jelent a menopauza.
Bár tudjuk, hogy az ötven az új 40, sőt lassan az új 30, kár lenne tagadni, hogy a nők legnagyobb része már más fizikai/lelki és mentális állapotban van klimax után, mint huszonévesen. Hogy ezeknek a változásoknak csak a pozitív hatásait élvezd, olvasd el gyorstalpalónkat szexuális életed felpezsdítésének lehetőségeiről.
A közel ezer nő étrendjét megvizsgáló brit kutatás szerint olyan ételek is akadnak, amelyek képesek késleltetni a menopauzát.
Szakértőkhöz fordultunk, hogy tisztázzunk néhány félreértést a menopauzáról.
Mi célt szolgál a menopauza? Egy számítógépes hálózat segítségével tesztelték le kutatók, vajon helytálló lehet-e a nagyik az unokák felnevelésében játszott szerepét kiemelő elmélet.
