Talán már te is hallottad, hogy a csokoládé bizonyos mértékben koffeint tartalmaz. De mégis mennyit, és mi az a mennyiség, ami már zavarhat az alvásban?
Noha a meleg italokat gyakran az olyan légúti betegségek elleni gyógyírnak tekintik, mint a megfázás vagy az influenza, náthás időkben nem mindegyiket ajánlott kortyolgatni. Például a kávét sem.
Valószínűleg te is azok táborát erősíted, aki mindennap fogyaszt 1,3,7-trimetil-xantint. Ha most csóválod a fejed, hogy te ugyan nem, akkor eláruljuk a titkot: ez a világ talán legszélesebb körben elterjedt élénkítő hatású alkaloidja nem más, mint a koffein. Ám bármennyire is szeretjük a kávét, csak mértékkel kortyolgassuk!
Nem csak a kávéval és a kólával juthat koffein a szervezetedbe. Mutatunk néhány rejtett koffeinforrást, ami észrevétlenül az alvásodat is képes megzavarni.
Van, aki szerint a kávé enyhíthet a fejfájáson, mások szerint viszont ronthat rajta. Akkor hogy is van ez?
Ha szeretnél a szorongás ellen tenni, figyelj oda a megfelelő mennyiségű alvásra, ne pörgesd folyton a közösségi oldalakat és a híreket, és vigyél rendszert az életedbe. Ám olyan tényezőket is kerülnöd kell, amikről sokan azt hiszik, hogy oldja a feszültséget.
A férfiaknál kényes kérdés a kopaszodás, ezért a koffeines samponok gyakran az utolsó reménysugarat jelentik számukra.
Ha olyan szerencsés vagy, hogy reggel valaki elkészíti a kávédat, akkor bizonyára ismerős a helyzet, hogy már a kávé illatától is felébredsz. Nem véletlenül.
Kiderült, mitől függ a kávé vesekárosító hatása, és kik azok, akiknek valóban van félnivalójuk tőle.
A kávé nélküli élet sokak számára elképzelhetetlen, egy friss kutatás azonban alapos indokot szolgáltat arra, hogy mégis megfontold a koffein letételét.
Az orvosok általában azt tanácsolják, hogy ne igyunk túl sok kávét, mert a koffein növelheti a vérnyomást. Egy új tanulmány azonban kimutatta, hogy három vagy több csésze kávé elfogyasztása sokkal inkább az alacsonyabb vérnyomással áll összefüggésben.
Ha szükségünk van egy kis segítségre reggel, hogy felébredjünk, gyakran az első gondolatunk a kávé. De melyik formáját válasszuk? Mitől függ, hogy mennyi benne a koffein?
