Sokan tapasztalták már, hogy amikor egy időre elhagyják a kávét, az álmaik szokatlanul élénkké váltak. Egy friss kutatás szerint nem véletlen a jelenség: ha kevesebb koffeint fogyasztasz, könnyebben kerülsz a mélyebb alvási szakaszokba, és több időt töltesz a REM-fázisban, ahol a legemlékezetesebb álmok születnek.
A kávé jellemzően nem az az ital, amit alapvetően szénsavval fogyasztunk, de egy nem is olyan régi trendjének köszönhetően már a szénsavas kávé sem ismeretlen fogalom. Ez a szokatlan párosítás a dietetikusok szerint akár még az egészségünket is szolgálhatja.
Kormánypártokon túlmutató többséggel megszavazta a parlament, hogy 18 éven aluliaknak ne lehessen energiaitalt értékesíteni.
A kutatások szerint vannak olyan élelmiszerek, amelyek lelassíthatják a szervezetünk védekezőképességét. Éppen ezért, ha nem is minden esetben, de jobb, ha legalább szezonálisan elkerüljük az immunrendszerünket gyengítő ételeket.
Nem mindegy, milyen itallal veszed be a reggeli multivitamint vagy étrend-kiegészítőt, lehetséges, hogy alig hasznosul belőle valami. Ezekre figyelj, hogy tényleg hasson.
Egy jól induló reggel egyik legfontosabb momentuma lehet, amikor a frissen lefőtt kávé illata belengi az éppen ébredező lakást. Egy csésze fekete sokaknak elengedhetetlen üzemanyag a mindennapokban. Arról, hogy mennyi az ideális mennyiség és valóban egészséges-e a kávéfogyasztás, könnyű hosszú vitákba bonyolódni. Egy viszont biztos, a kávéelvonásnak is lehetnek tünetei!
A kávé mértékletes fogyasztása számos jótékony hatással lehet egy egészséges felnőtt szervezetére. Ám ez csak abban az esetben igaz, ha nem cukrozzuk meg túlságosan az élénkítőnek szánt feketét – hangsúlyozza dr. Mangó Gabriella háziorvos, akitől azt is megtudtuk, mennyi az a napi kávéadag, ami még nem árt az egészségünknek.
Japán kutatók megállapították, hogy a matcha, vagyis a porított zöld tea nemcsak élénkít, hanem meggátolja a fogínybetegséget okozó baktériumok növekedését is. Továbbá meggátolja a cukorbetegség és a rák kialakulását, valamint stabilizálja a vérnyomást.
A keringésre és az idegrendszerre is hatással van a koffein, azonban míg az emberek számára élvezeti értéket képvisel és napi pár adagnyi semmi problémát nem okoz, a kutyák számára akár életveszélyes is lehet.
A reggeli kávé időpontjának megválasztása nagyban befolyásolhatja a koffein hatását, ami bizonyos fiziológiai folyamatok eredménye.
Nem véletlen, hogy egyre többen kávé helyett csontlevest töltenek a bögréjükbe reggelente. A proteinben gazdag forró leves reggelire is kiváló, ráadásul a koffeinre jellemző negatív tulajdonságok nélkül tölt fel energiával, csökkenti a gyulladást, és pótolja a kollagént is.
A migrénes rohamok sokak életét keserítik meg, azt azonban sokan nem tudják, hogy az elfogyasztott élelmiszerek akár fokozhatják is a szörnyű tüneteket.
