Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom a fogyás. Fogyni legtöbbször a külsőnk miatt szeretnénk, a lehető leggyorsabban és legkevesebb ráfordítással.
A leggyakoribb tévhiteket részletező személyi edző szerint fölöslegesek például a felülések.
Régóta foglalkoztatja a profi és amatőr sportolókat, hogy érdemes-e edzés előtt és után nyújtani. A válasz pedig azon múlik, hogy a regenerálódás-e a cél, vagy az, hogy sikeresen formáld át a tested.
Egyszerre zsírból fogyni és izmosodni mintha lehetetlen küldetés lenne. A szép, formás, tónusos test elérése azonban pont ezen múlik. Nézzük, hogyan csináld!
Sokan tapasztaljuk, hogy bár odafigyelünk arra, mit eszünk, sőt edzeni is eljárunk, mégsem fogyunk, vagy nem olyan ütemben olvadnak a kilók, ahogyan elterveztük. Tudunk segíteni, ha veled is ez a helyzet.
Új sorozatunk első részében megnézzük, mi az a négy tényező, mely elengedhetetlen az eredményes és tartós változáshoz.
Folyamatosan edzel, de az eredmény valahogy elmarad? Ezekre jobb odafigyelned, ha nem akarod, hogy az edzésed értelmetlen legyen.
Állítólag, aki rendszeresen készít magáról fotót, nagyobb eséllyel szabadul meg a súlyfeleslegétől.
Mindenki máshova hízik. Megnéztük már miért pont oda, ahova, most megvizsgáljuk, hogyan „támadjunk” célzottan a zsírpárnák ellen.
Van egy szabály: az vagy, amihez alkalmazkodsz! De ez mit is jelent pontosan?
Mi akadályozza meg, hogy túlegyük magunkat? Hát az, ha úgy érezzük, tele van a gyomrunk. Egy újonnan kifejlesztett implantátum éppen ezt az érzést kelti, így segíti a fogyni vágyókat.
Belefognál az életmódváltásba? Akkor előbb olvasd el 2018 három legnépszerűbb fogyókúrás cikkét. Inspirálni fognak.
