Ne szemléld tétlenül, hogy a macskád kezd Garfield-formát ölteni! Ha hagyod, hogy tovább terebélyesedjen, előbb-utóbb az egészsége látja majd kárát.
Huszonévesen a jó társaság, harminc fölött az anyaság, később a lassuló anyagcsere miatt nem tudunk fogyni.
Ha szeretünk valakit, akkor nem csak és nem is elsősorban a külseje miatt fog el bennünket a legszebb érzés és bár a párválasztásban nagyon is fontos tényező a külső, egy mély, tartalmas emberi kapcsolattól azt várjuk, hogy ne zavarják meg ilyen földi hívságok. Csak aztán mégis van olyan, hogy megzavarják.
A bevitt és leadott kalória egyensúlyánál azért sokkal több van a fogyás mögött. Például a személyiségünknek ez az alapvető jellemzője.
Úgy tűnik, az ételek megrágása nem rossz irány, de még kevés a fogyáshoz. Legalább 3 dolognak kell teljesülnie ahhoz, hogy ezzel a trükkös módszerrel esélyünk legyen fogyni valamennyit.
Akármennyire is populáris sportok, a kocogás, futás sokaknak nem való. Na és a gyaloglás? Mielőtt csodálkozva felhúznánk a szemöldökünket, vizsgáljuk meg, milyen élettani előnyöket hordoz magában. Meg fogunk lepődni!
Szakértőt kérdeztünk arról, hogy mikor, mennyit és hogyan sétáljunk, ha biztosra akarunk menni.
Annyi mindenről hallottuk már, hogy esetleg segíthet megszabadulni néhány kilótól, miért épp a szotyola lenne kivétel? Ezzel együtt úgy tűnik, mégsem teljesen butaság a diétába beilleszteni – már soroljuk is, miért!
Felesleges önsanyargatás nélkül, heti három edzéssel másfél év alatt annyit fogytam, hogy a teljes ruhatáramat le kellett cserélnem. De ennél is fontosabb, hogy végre megszerettem sportolni. Mutatom, nekem mik váltak be – mert ha nekem ment, neked is fog.
Valamiért szeretünk hinni olyan megosztó vélekedésekben, mint az, hogy a csokival fogyni lehet, a vörösbor valójában egészséges, vagy hogy napi egy kanál fahéjjal minden egészségügyi problémánk megoldódik. Ki tudja, így van-e, ám annyi biztos, hogy az étcsokoládé kérdését már a tudomány is vizsgálta, így kiderült, mi az igazság abból, hogy egy kis adag belőle vígan beilleszthető a diétába.
Tévedés azt hinni, hogy a fogyás sikere csupán az étrendünkön és a sportolási hajlandóságon múlik. Bemutatjuk azokat a hormonokat, amelyek gátjai lehetnek a sikeres fogyókúrának. Egyes hormonok egyensúlya könnyebben felborul, mint gondolnánk – elmondjuk, melyek ezek.
Tartós eredményeket ne a divatdiétáktól vagy az önsanyargatástól várj.
