cukor 9 - Dívány

Rájöttem, hogy mindig is a türelmetlenségemből fakadó "mindent vagy semmit" felfogás állt az utamban.

Az étrend rengeteget használhat az egészségednek, illetve épp ellenkezőleg: árthat neki. Nem csak azt érdemes tudnod, mit egyél, de azt is, milyen ételeket és hozzávalókat kellene elkerülnöd.

Tényleg hatékonyabb a fogyókúra, ha üres gyomorral indulunk futni? Most kiderül!

Mindig mondjuk, hogy sokkal egészségesebb egy almát vagy banánt megenni, akármennyi cukor is van bennük, mint megenni egy ugyanannyi cukrot tartalmazó csokiszeletet. Most azt is megtudhatod, hogy miért.

Az őszi-téli hónapokban mindig jó érzés bekuckózni a meleg lakásba, és belakmározni egy nagy adaggal kedvenc kényeztető ételeinkből. A komfortételek többsége azonban sajnos igencsak hizlaló – de néhány praktikával egészségesebbé varázsolhatjuk a „boldogságmenüt”.

Egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel alapvetően csökkenthető a szív- és érrendszeri betegségek kockázata – ezt igyekezett hangsúlyozni egy kutatás, amelynek szerzői megvizsgálták, mely ételek növelik, illetve melyek csökkentik az efféle problémák kialakulásának esélyét.

A legtöbb ember ma már szívesebben vásárol olyan termékeket, amelyek nem tartalmaznak mesterséges összetevőket, de az az igazság, hogy adalékanyagok nélkül a legtöbb élelmiszer 1-2 nap alatt megromlana.

Angliában fogorvosok szólították fel a kormányt, hogy ösztönözze az iskolákat a cukormentességre annak érdekében, hogy megelőzzék a fogszuvasodás kialakulását.

Egy jó hideg jeges tea nagyon kellemes tud lenni a nyári melegben, de azért ne nagyon várd, hogy majd kicsattansz tőle az egészségtől.

Bár évtizedek óta biztosak benne a szülők, most megdőlni látszik az elmélet, miszerint felpörög a gyerek, ha édességet eszik. Sőt, a legfrissebb eredmények szerint az emberek ennek épp az ellenkezőjét tapasztalják: fáradtak és tompák lesznek.

Több mint 100 ezer ember vett részt abban a kutatásban, amelynek eredményei szerint a cukros italok már kis fogyasztás esetén is növelik a rák kialakulásának kockázatát.

Tudjuk, hogy az a rengeteg cukor, amit megeszünk, nagyon nem tesz jót nekünk. De talán nem minden cukor ugyanannyira ártalmas.