Tényleg csodaszer a szódabikarbóna almaecettel, vagy kamu az egész? Kiderült

GettyImages-953147476

Köztudott, hogy a szódabikarbóna sokoldalúan felhasználható, többek között növeli a teljesítményt, és segít az izomregenerációban is. Az almaecetet pedig már ősidők óta használják különböző betegségekre, sebek gyógyítására és a szépségiparban. De vajon mi történik, ha a kettőt összekeverjük?

A szódabikarbóna számtalan dologra jó a háztartásban, puha, levegős lesz tőle a tészta, felhasználásával a tűzhely csillogni fog, a szépségápolásban is sokrétűen alkalmazható, de akkor is jó szolgálatot tesz, ha ég a gyomrod, ugyanis enyhíti a bél-, illetve gyomorbántalmakat, ezáltal könnyíti az emésztést.

A szódabikarbóna ugyan nem segít a zsírbontásban, de a fogyókúra kiegészítőjeként sokat tehet az emésztés megfelelő működéséért azáltal, hogy természetes módon csökkenti a gyomorsavat, segít a puffadás megszüntetésében, és a felesleges gázoktól is megszabadít. Mindemellett az edzésben is segítségedre lehet, mivel javítja az izomregenerációt edzés közben azáltal, hogy csökkenti az edzés során megemelkedett tejsavszintet.

Az almaecetet pedig nemcsak ízesítésre, vízkő eltávolítására vagy például a fogyás támogatására használhatod, de külsőleg alkalmazva erőteljes szépítő tulajdonságokkal is bír. Egészségessé varázsolja a bőrt, pattanások, akné és szarkalábak ellen is bevethető, de fáradt, duzzadt szemekre, ekcémára és korpás hajra is csodaszerként alkalmazható.

Hasznos a szódabikarbóna és az almaecet összekeverése?

Az almaecet és a szódabikarbóna önmagukban jótékony hatással vannak az egészségre. Mégis, a legújabb trend szerint a kettőt össze kell keverni annak reményében, hogy még jobb egészséget érjünk el. Ezt a kombinációt, amelyet egykor az általános iskolai tudományos kísérletekhez tartottak fenn, ma az emésztés javítására, az ízületi fájdalmak csökkentésére, a húgyúti fertőzések elleni küzdelemre és még a fogyásra is ajánlják.

Előnyök önmagukban fogyasztva

A szódabikarbónát és az almaecetet önmagában véve különféle egészségügyi előnyökkel hozták összefüggésbe, és ezek közül néhány már tudományosan is bizonyítást nyert. 

Például kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy az almaecet segíthet elpusztítani a káros vírusokat és baktériumokat, mint például az E. coli, S. aureus, C. albicans, valamint a norovírust, amely az ételmérgezések vezető okozója. Az almaecet csökkentheti a vércukorszintet, és javíthatja az inzulinérzékenységet is.

Állatkísérletek továbbá azt sugallják, hogy az ecet segíthet csökkenteni a vérnyomást, a koleszterinszintet és a trigliceridszintet – bár ezeket az eredményeket még nem sikerült megismételni emberekkel. 

Régebbi tanulmányok azt írják, hogy az almaecet csökkentheti az éhségérzetet, és segíthet az embereknek a testzsír elvesztésében, bár az ezeket az eredményeket alátámasztó legújabb kutatások korlátozottak. 

Már a legtöbb boltban kapható
Már a legtöbb boltban kaphatóOscar Wong / Getty Images Hungary

Ami a szódabikarbónát illeti, a kutatások azt sugallják, hogy a szájöblítés részeként történő használata segíthet megelőzni a fogzománc elvesztését. Ezenkívül a szódabikarbóna segíthet javítani az edzésteljesítményt rövid időtartamú, nagy intenzitású gyakorlatok során. 

A szódabikarbóna-kiegészítők ráadásul lassíthatják a krónikus vesebetegség progresszióját, valamint a rákos sejtek növekedését is, ám további kutatásra van szükség ahhoz, hogy határozott következtetéseket lehessen levonni ezzel kapcsolatban. 

Nem valószínű, hogy a két szupersztár kombinálása további egészségügyi előnyökkel járna

A szódabikarbóna és az almaecet kombinálása elősegíti a szervezet lúgosítását és a savas környezetben fejlődő betegségek megelőzését – állítják az elegy rajongói.

Ez az elképzelés azonban figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy a szervezetben szigorúan szabályozott folyamatok vannak a pH-szint szabályozására, és hogy az, amit eszel vagy iszol, nagyon kevés hatással van arra, hogy a szervezet mennyire savas vagy lúgos. 

Azt is állítják, hogy a keverék tápanyagokat és enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni vagy gyógyítani számos egészségügyi állapotot, a rossz emésztéstől és ízületi fájdalmaktól a húgyúti fertőzésekig és a nem kívánt súlygyarapodásig.

Azonban nem található olyan tanulmány, amely ezen állítások bármelyikét alátámasztaná. Sőt, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a szódabikarbóna és az almaecet kombinálása az önmagukban történő bevételen túlmutató egészségügyi előnyökkel járna.

Vannak, akik megisszák, állítólag fogyaszt
Vannak, akik megisszák, állítólag fogyasztjayk7 / Getty Images Hungary

Jelenleg tehát semmilyen tudományos bizonyíték nem támasztja alá azt az elképzelést, hogy a szódabikarbóna almaecettel történő fogyasztása egészségügyi előnyökkel járna azon túl, hogy önmagában mindkét alapanyagnak akad már tudományosan is bizonyított előnye.

Mentes Anyu szakácskönyvek

 

„A kevesebb több. A mentes jobb."

 

Nemes Dóra újságíró, a Mentes Anyu márka és közösség megálmodója, de mindenekelőtt kétgyerekes anyuka. Szakácskönyveiben kipróbált recepteket válogatott össze, amelyek az inzulinrezisztensek, cukorbetegek, vagy életmódváltók étrendjébe passzolnak.

A könyvekbe most betekintést nyerhetsz. 
Amit az online lapozgatóban megtalálsz:

  • Tartalomjegyzék
  • Előszó
  • Részlet Étrendem - Szarka Dorottya dietetikus kisokosából
  • + 1 recept is!

Mentes Anyu szakácskönyve 1+2 kedvező áron online rendelhető!

 

hirdetés

Oszd meg másokkal is!
Mustra