Zanza!
-
Így találd meg az optimális futótempót: pulzuskontrollált edzés a jobb teljesítményértSipiczki Csaba futóedzővel beszélgettünk arról, hogy mit jelent a gyakorlatban a pulzuskontrollált edzés, és hogy mit nyerünk azzal, ha az egyéni célzónánkban futunk.
-
Ezért nem megy a futás: profi ultrafutót kérdeztünk az okokról és a megoldásokrólMuhari Gábor ultrafutó tanácsai neked is segíthetnek abban, hogy folyamatosan fejlődj.
-
Kihoznád a maximumot az edzéseidből? Ezeket mindenképpen tudnod kell hozzáÉszrevetted már, hogy ha nem tervezed meg tudatosan az edzéseidet, akkor akár meg is állhat a fejlődésed?
-
9 dolog, amitől igazán jó szerető leszelA jó szerető kilenc legfontosabb tulajdonságát mutatjuk. Nézd meg, te hányat mondhatsz magadénak!
-
Nyomasztanak a határidők? Pedig nélkülük rosszabbul teljesíteszA keretek felállítása abban segít, hogy be tudd osztani az energiáidat.
-
-
5 ok, ami miatt rettentően érdekes Alex Honnold könyveElolvastuk a szabad szólómászás zsenijének önéletrajzát. Mutatjuk, mi tetszett benne.
-
A hét kérdése: Futás – Zenével vagy nélküle?A zene a lehető legjobb motiváló eszköz futáshoz, vagy inkább zavaró tényező? Szavazz!
-
10 praktikus lépés, hogy a legnagyobb álmaidat is megvalósíthasdNemcsak a múltad határozhat meg, hanem a jövőd is.