A pszichológus tanácsai az önbizalom növelésére. Hogy viseled például, ha szembe dicsérnek?

Egy dán táplálkozási szakértő szerint fölösleges a számolni a kalóriákat. De akkor mégis mit kell tenni helyette? Mutatjuk!

Veled örül, megvigasztal, empatizál. De hogy csinálja?

„Sósabb, mint a tengervíz.”

Hiába mutat kevesebbet, ha összességében rosszabbul érzed magad.

Rachel, Joey, Phoebe, Chandler, Monica és Ross. Véltetlen? Aligha!

Mellrák, csontritkulás, diabétesz. Vajon csak a nemi hormonok állnak a “szexista” betegségek hátterében?

Ha valami nem ártalmas az egészségedre, még nem jelenti azt, hogy jó, ha ilyet eszel. 30 napos pálmaolajböjtöt tartottam, mesélek.

Kopaszodás és színtévesztés?! Köszi, anya!

Édesszájú vagy és imádsz nassolni? Mutatunk néhány egészséges keksz alternatívát, amit bűntudat nélkül ropogtathatsz el.

Ha kevesebb mint 20 percet átlagolsz, ideje aktivizálnod magad.

Sok esetben fölöslegesen szednek gyógyszereket a gyerekek.

Egy hatemberes miniteszt szerint egyáltalán nem garantált a siker.

Nem mindegy, mi van folyton szem előtt. Mutatjuk, hogyan segítheti a konyha, a nappali és a hálószoba átrendezése az egészséges életmód kialakítását.

A kézmosás pedig akkor is kötelező, ha üres kézzel távozol.

Miért félünk megmutatni azt, akik valójában vagyunk? Hogyan küzdhetjük le az önmegvalósítást akadályozó félelmeket és gátlásokat? Dr. Almási Kitti pszichológussal beszélgettünk.

Ott van az agyunkban, kiderült, hogy befolyásolja a női ciklust, a teherbeesés esélyét, és lombikprogram esetén hatásos étrendkiegészítő lehet.

Az ekcéma és a pikkelysömör százezreket érint Magyarországon. Kulcsfontosságú a megfelelő kezelés.

A barnásfekete trutyiról eddig is tudtuk, hogy undorító, de most egy kutatócsoport is bevizsgálta, és az eredmény több, mint ijesztő.

Az izomtömeg vesztés és az immunrendszer állapotromlása is ellensúlyozható a rendszeres tekeréssel.

Gondoltad volna, hogy a fül, a körmök és a szem is árulkodhat arról, hogy a szív nem jól végzi a dolgát?

Most egy matematikai modellel gazdagodott az ujjropogtatás viharos tudománya.

Ezekre a dolgokra érdemes figyelned, ha tudni szeretnéd, mikor érdemes nyugdíjba vonultatni egy-egy régóta hűségesen szolgáló példányt.

Van egy kérdés, amit csak egy anya tud úgy feltenni a lányának, hogy azzal többet ártson neki, mint a tökéletességet sugárzó média. De miért fáj úgy?

Este még kifoasztanád a hűtőt, de előre furdal a lelkiismeret. Talán ez a szakértői válasz megnyugtat.

A szülő viselkedése befolyásolja a gyerekek fájdalomérzetét, testi és pszichés állapotát. Ne borulj ki, több múlik rajtad, mint gondolnád!

Merthogy folyékony cukor. Néhány gyümölcslében még a kólánál is több a cukor, egészségesnek tehát egyáltalán nem mondható a rostos.

Az anyagcsere ütemét és az alvás közbeni testhőmérsékletet is csökkenti a koplalás.

Ötből egy ír gyerek naponta hatnál is több csokitojást kap húsvétkor, pedig már egyetlen is több cukrot tartalmaz, mint amennyit egy gyerek megehetne.

Mindenki tudja, hogy a rostszegény étkezés nem jó, de mi van, ha valaki átesik a ló másik oldalára?

Tíz év alatt fél milliárddal kevesebb állat landolt a tányérodon. Ez jó neked, jó a környezetnek.

Bármikor szülhet, de még a 38. héten is felpördült a rúdra. Az Instán odavannak érte, a Facebookon viszont sokan támadták.

A vérnyomásod is jobb lesz, mint a folyamatosan diétázóknak.

30 felett elkezdődik az izomerő és izomtömeg csökkenése, de ez a folyamat visszafordítható.

A családok többnyire már jóval az iskoláskor előtt tudják, sőt, legnagyobb részük már a diagnózis előtt, belül érzi, hogy ez a gyerek valahogy más.

Mivel érdemes etetni, ha megtépázta a tél és hogyan csald rá a zöldséget a villájára? És hogy védheted ki a tavaszi megfázást? A szakértő válaszol.

És ha még a fogai is rondák, érdemes szakemberhez fordulni. Nem biztos, hogy a fogszabályzó lesz a megoldás.

Legtöbbször félrediagnosztizálják, márpedig a kínzó tünetek kezelés hiányában súlyos pszichés problémákhoz is vezethetnek. Ezért is fontos, hogy ismerjük a betegséget.

Nem kell aggódni akkor sem, ha komoly marad a csemetéd: lehet, hogy őt más foglalkoztatja. Vagy csak gyenge a műsorod.

A jóéjt-feles nem segít, a 6 óra nem elég, a bagolyból nem lesz pacsirta. A Berkeley professzora rendet tesz a fejekben.

Az sikeres szakemberek és profi sportolók tanácsait mutatjuk, hogy igazán jó formába kerülhess a strandszezonra!

Ha valaki párkapcsolatban él, akkor a másik fél szokásai közül sok rá ragadhat, és ezt az előnyünkre is tudjuk fordítani.

Fogatlan nép vagyunk, mert tojunk a szájhigiénia fontosságára. De tudod, mennyi bajod lehet ebből? És mit tehetsz a fogaid egészségéért?

Mi a sorsa egy örökletes magas koleszterinszinttel küzdő betegnek, ha létezik hatékony gyógyszer a problémára, de nem elérhető? Két érintett is mesélt nekünk.

Mit csinál a testünk 70 éven át? Életünk számokban.

ADHD-vel küzdő felnőttek mesélnek a “rendellenesség” napos oldaláról. Mert van neki, csak sokan nem veszik észre.

Avagy: miért nem azt írják a diétás fogásokra, hogy mennyire finomak? Egyáltalán azok?

Témában jártas szakértők segítenek felvenni a küzdelmet ezzel a rossz szokással.

Volt olyan diabéteszes, akinek ez segített időben ellátáshoz jutni.

Egyelőre sajnos ezt csak egérkísérletekkel igazolták.

Min múlik egyáltalán, milyen színű lesz a tojás?

Az egyik gimiben még a vécék ajtajait is leszerelték, hogy a tanárok jobban tudjanak figyelni a diákokra. De miért aggódják szét magukat a szülők?

Ahhoz, hogy vigyázni tudjunk szívünk egészségére, nem árt képben lenni annak működésével. Teszteld, mennyit tudsz a szív- és érrendszerről!

Kifejezetten gyakori, ugyanakkor könnyen megelőzhető betegségről van szó.

Nem mindegy, mit és hogyan eszel, ahogy az sem, mennyire élsz stresszes életmódot. És a "lyukas bél szindrómáról" hallottál már?

Hogyan profitálhat valaki egy traumatikus eseményből? Mennyire gyakori, kiszámítható és tudatos jelenség az úgynevezett poszttraumás növekedés? Szakértőket kérdeztünk.

Nem gondoltad volna, mi? Persze a mértéktelen italfogyasztásra ez sem ad okot.

#2 - Ne számold a kalóriákat! Kitalálod a többit?

A fityma letapadása a fiús anyák rémálma, úgyhogy megkértünk egy gyerekorvost, mondja meg a tutit. Kukiápolási egyszeregy következik.

Egy bizonyos neurontípusból még a húszéveseknél is többel rendelkeznek a "szuperöregek".