Testem

Testem cikkek

Ez a 9 gyümölcs a legjobb reggeli

Egyesek úgy tartják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, amit eszel, az az egész napodra hatással lesz. Mások viszont gyakran hagyják ki ezt az étkezést, és egyáltalán nem tartják fontosnak. A rostokban és létfontosságú tápanyagokban gazdag gyümölcs kiváló kiegészítője a kiegyensúlyozott reggelinek. De ha nincs is sok időd az evéssel törődni, akkor is érdemes bekapnod egyet, ami feltölt energiával.

Ennyi évet öregít, ha két napig rosszul alszol

Mindannyian tudjuk, hogy az alvás elengedhetetlen lelki és fizikai jóllétünkhöz. Rövid távon, ha nem alszunk eleget, az befolyásolhatja figyelmünket, ítélőképességünket, érzelmeinket és kognitív funkcióinkat. Idővel azonban a krónikus alváshiány hozzájárulhat a szívbetegségekhez, az elhízáshoz, a neurodegeneratív rendellenességekhez és a depresszióhoz. Most azonban egy új kutatás kimutatta azt is, hogy öregebbnek is érezzük magunkat, ha nem alszunk eleget.

Ezért folyik az orrunk, ha lehűl az idő

Sokak számára ismerős, hogy hideg időben gyakrabban kell zsebkendőért kotorásznunk, mert folyton-folyvást folyik az orrunk. Ez azonban nem feltétlenül annak a jele, hogy betegség kerülget bennünket: cikkünkből kiderül, mi okozza a jelenséget.

Májrákot okozhat egy gyakori kávéfajta

A koffeinmentes változattal kapcsolatosan merültek fel komoly aggályok: az éberség fokozásáért felelős koffein eltávolítása többféle módon is lehetséges, ezek közül az egyik méreganyagot hagyhat a kávéban.

6 étel, ami nem is olyan egészséges, mint gondolnád

Vannak ételek, amelyekről egyértelműen el tudjuk mondani, hogy egészségesek, mint a brokkoli vagy a sárgarépa, de rengeteg olyan terméket is láthatunk a boltok polcain, amelyek bár egészségesnek tűnnek első ránézésre, valójában nem azok.