Annyit hallunk róla mostanában – de tudod igazán, hogy miért olyan fontos?
Az aktív életmód és a helyes táplálkozás a kulcs ebben is.
Szerencsére az epret és a barackot is le lehet fagyasztani.
A rostokban gazdag táplálkozás annyira sok, egészségre gyakorolt jótékony hatással bír, hogy mindenkinek érdemes megfontolnia a rostbevitel növelését.
Fruktóz nem csak a gyümölcsökben van: mutatjuk, mi tartalmaz még.
A kifejezés, amit keresel: alkartámaszos plank csípőcsavarással.
Az nem jó megoldás, ha elhagyunk minden gyümölcsöt.
A térdsérülések megkeseríthetik a sportolók életét: szakértő mondja el, hogyan lehet megelőzni őket.
Hiába fogyókúrázol, mégsem éred el a kitűzött célt? Lehet, hogy az Instagramot is felelőssé teheted érte! Mutatjuk, hogy használd az oldalt a javadra!
A cukorról tudjuk, amit tudunk, de mit használjunk helyette? Dietetikus mondja meg.
A fokhagymát nyugodtan tekinthetjük az egyik legfontosabb gyógynövénynek.
Plank és hegytartás is van benne, dinamikus, igazi kihívás.
Olyan sportágak, amelyekkel a legkevésbé terheled a környezetedet.
A CrossFit-világbajnok elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.
Inni, inni, inni – ebben a nagy melegben nem hangsúlyozhatjuk eleget. Szerencsére a zöldségekben is sok folyadék van: infografikán mutatjuk, mennyi.
Abban megegyezhetünk, hogy az izzadás nagyon fontos az egészségünk szempontjából, úgyhogy irány a sportpálya!
Véralvadásgátló szedése mellett bizony át kell alakítanod a táplálkozásodat.
Nem csak kapszulákkal biztosíthatod a megfelelő mennyiségű kollagénbeviteledet – mutatjuk, milyen ételekkel tudsz sok kollagént bevinni.
Infografikán mutatjuk, melyik B-vitaminból mennyire van szükség egy nap, és mely élelmiszerekben találhatók.
Infografikán mutatjuk azokat az élelmiszereket, amelyekből a legkönnyebben pótolhatod a krómot.
A minőségi alapanyagokból megfelelően összeállított vegán táplálkozás teljes értékű étrendnek minősülhet. Infografikán mutatjuk a fő tudnivalókat.
Videóban mutatjuk az egyik alap hasizomgyakorlat gumihurokkal nehezített változatát.
Infografikán mutatjuk a legjobb káliumforrásainkat.