Kutatások szerint napjainkban átlagosan mintegy 20 százalékkal több kalóriát fogyasztunk, mint elődeink a múlt században. Bár az emberek egyre tudatosabbak az étrendjükben, nem mindig könnyű betartani az egészséges táplálkozási szabályokat. Például, ha nem megfelelő időben esszük az almát, akár bélproblémákat is okozhat, ahelyett, hogy javítaná az emésztést. Szerencsére az alapvető szabályokat könnyű betartani.
A gyulladások elleni küzdelemben az étrend mellett a testmozgás is fontos szerephez jut.
Az ételválasztás, valamint az ízpreferencia pszichológiája és biológiája a leglenyűgözőbb tudományok közé tartozik.
Nem csak a memóriazavarok vagy a tájékozódási problémák utalhatnak demenciára: a tünetek a betegség típusától függően változhatnak.
Fontos a megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása mindennap. De mi történik, ha túlzásba visszük? Honnan tudhatjuk, ha túl sok a víz, amit naponta fogyasztunk?
Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy koldus – tartja a mondás. A reggeli fontossága csupán egy jól elsült reklámfogás, vagy valóban nem érdemes kihagyni, ha egészségesebb életet szeretnénk élni? Ennek jártunk utána Egészség és igazság sorozatunk legújabb részében.
Míg a magas férfiak számos előnyét feltudnák sorolni annak, miért jó, hogy 180 centi fölött szemlélik a világot, a hozzájuk hasonló adottságokkal megáldott nők már sokkal inkább kihívásként mesélnének a testmagasságukról. Elkeseredésre azonban nekik sem lehet okuk. Kutatások bizonyítják, számos előnnyel jár, ha egy nő magasabb az átlagnál.
Gyakran sóvárogsz üdítő után? Hiányérzeted van, ha nem kíséred le az étkezéseket egy finom bubis itallal? Mindennap iszol szénsavas üdítőt, néha naponta többször is? Ha mindenre igen a válasz, lehetséges, hogy üdítőfüggő vagy.
Körülbelül húsz évvel ezelőtt volt szerencsém azzal a hölggyel találkozni, aki akkoriban a „Magyarország legnagyobb természetesen nagy mellű nője” megtisztelő címet viselhette. Egy étteremben voltunk, társasággal, és mivel nem rejtette véka alá (de még bő kardigánok alá sem) adottságait, megfigyelhettem, hogyan reagál a környezete nem mindennapi méreteire. Nos, a pincérek mindenhová néztek, csak a szemébe nem.
Olyan egyszerű módszereket mutatunk, amelyek pluszenergiával töltenek fel, ráadásul segítenek abban, hogy nyugodt tempóban alakítsd ki az egészségesebb élethez szükséges új szokásokat.
A kesudió az egyik legegészségesebb dióféle, amely olyan sok jótékony hatással rendelkezik, hogy azt felsorolni is nehéz.
Az inulin egy különleges rost, ami elképesztően jó hatással van az egészségünkre, és még abban is segít, ha megszabadulnánk néhány kilótól. Mutatjuk, hogyan!
Kevesen kérdőjelezzük meg azt az elképzelést, hogy a műtéti beavatkozások előtt legalább 6 órával tilos szilárd ételt, 2 órával korábban pedig folyadékot fogyasztani. Pedig sürgősségi ellátás során ez a szabály nem betartható. A vizsgálatok szerint a fulladás kockázata talán mégsem olyan magas, mint hisszük, hamarosan a múlté lesz a koplalás követelménye.
Az aszalt szilvából készült lé meghozhatja a várva várt enyhülést, amikor elhúzódó székrekedéssel küzdesz.
Hamisítani eddig leginkább pénzt és drága műkincseket volt „szokás”. Ma már, úgy tűnik, mézet is érdemes, de vajon vevőként honnan tudhatom, hogy valódi méhecskék vagy kínai laboratóriumok mézét veszem-e? Hogy lehet szembeszállni a mézhamisítással, és milyen az állati eredetű méz? Varga Lajos méhésszel beszélgettünk.
Szemorvosok szerint a szem vörösségét nem szabad félvállról venni, mert a háttérben olyan egészségügyi állapotok is állhatnak, amelyek miatt akár a látásodat is elveszítheted.
A fehérje nagyon fontos szerepet játszik az egészségünk szempontjából. Egyebek között az izomzat, valamint a hormonok és enzimek építőköve a szervezetünkben, de hozzájárul a hajunk és a körmünk egészséges növekedéséhez is, és a bőrünket is szebbé, ragyogóbbá teszi.
Hiába diétázol és sportolsz, mégis kúsznak fel rád a kilók? Folyamatosan fáradt vagy, és még akkor is vacogsz, ha másról már szakad a víz? Hidd el, nem vagy egyedül, ez az apró szerved okozza a galibát!
Attól függően, hogy hogyan használják fel, az árnika gyógyhatású és mérgező is lehet.
A kozmetikumok használata és a szépítkezés nem új keletű dolog, már az ókorban is fontos volt a jó megjelenés. Az arcápolás és a smink mellett az intimgyantázás is gyakori volt. Ez a szőrtelenítési forma azóta sem tartozik a legkedveltebbek közé, ám Kleopátra módszerével valóban megszenvedtek a szépségért az ókori nők.
Ha veled is előfordult már, hogy a vízcsobogás hangját hallva sürgősen egy mellékhelyiséget kellett keresned, ez a cikk neked szól.
Ha olyan szerencsés vagy, hogy reggel valaki elkészíti a kávédat, akkor bizonyára ismerős a helyzet, hogy már a kávé illatától is felébredsz. Nem véletlenül.
Ha a kiskertekben kinyílik az ibolya, akkor visszavonhatatlanul megérkezett a tavasz. Élénk színével és illatával mosolyt csal az arcunkra, és nem ez az egyetlen pozitív hatása, amit elérhet ez a kis szépség.
A D-vitamin azon túl, hogy segít megőrizni a csontok egészségét és erősségét, elősegíti a sejtek növekedését, és javítja az immunrendszer működését, fontos szerepet játszik abban is, hogy ne legyünk depressziósak.
A vörös hús valóban növeli bizonyos daganatos betegségek kockázatát? Egészség és igazság sorozatunk új részében ennek jártunk utána.
