Egy nemrégiben közzétett amerikai kutatás azt vizsgálta, hogy a hagyományos búzalisztet „celluláris csicseriborsóliszttel" helyettesítő liszt milyen hatással van a teltséget szabályozó hormonokra, az inzulin- és vércukorszintre.
A bukkális arcmasszázs egészen hihetetlen dolgokat ígér: minden kémiai vegyület és szike nélkül simítja ki a ráncainkat. Pontosan hogyan működik ez a néhány éve felfedezett módszer, aminek Jennifer Lopez is nagy rajongója?
Apró hólyagok keletkeznek a tenyereden, esetleg a hajlatokban száraz, pikkelyes foltjaid lesznek, ha hideg van? Súlyos viszketés gyötör éjszakánként, vagy kireped a bőröd? Akkor már el is kezdhetsz gyanakodni: hidegekcémád van. És sajnos nem szűnik meg a probléma a tél végével, hiszen már a legkisebb hideg is katalizátorként hat.
A menstruációval együtt járó hormonváltozásnak az érzelmi ingadozáson és a hangulatváltozáson túl számos egyéb „mellékhatása” is van. A ciklus közeledtével gyakran megnő a nők étvágya, és vannak, akik menstruáció előtt nehezebbnek, kövérebbnek érzik magukat. Ez egyáltalán nem véletlen.
Az orvosok általában azt tanácsolják, hogy ne igyunk túl sok kávét, mert a koffein növelheti a vérnyomást. Egy új tanulmány azonban kimutatta, hogy három vagy több csésze kávé elfogyasztása sokkal inkább az alacsonyabb vérnyomással áll összefüggésben.
Képzeld magad elé azokat a hatásokat, dolgokat, amiktől izgalomba jössz: egy tál a kedvenc ételedből, egy pohár jóféle alkohol, egy adrenalindús élmény, a kedvesed érintése… Greg Dukes filmrendező még egy fontos kiegészítést tett: a zene is libabőrössé és izgatottá tehet.
A visszér nem a legszebb látvány, és sokan már csak ezért is szeretnének tenni ellene valamit. Mutatunk pár gyakorlatot, ami ha már megjelent a lábadon, akkor állapotromlás ellen, ha még nincs ilyen problémád, akkor megelőzésképp is hasznos lehet.
Egyes ételek több energiával látnak el, mint mások. Ez az 5 a legegészségesebb opciód, ha szükséged van egy kis pluszra.
A középkorban nem állt rendelkezésre mikroszkópokkal felszerelt laboratórium, mégis találtak egy hatásos módszert, amivel akár még helyes diagnózist is felállíthattak. Nem kellett más hozzá, csak egy kulacs vizelet.
Egészség és igazság című sorozatunk első részében arra keressük a választ, hogy valóban kipipálhatunk e mindent az egészségmegőrzés terén, ha 10 000 lépést megteszünk minden egyes nap. Hallottuk már, hogy ez valóban így van, aztán meg azt is, hogy mindez csak egy jól sikerült marketingfogás. Utánajártunk, mi is az igazság.
Ha már mindenképpen valami édesre vágysz, ezzel a természetes édesítőszerrel jársz a legjobban: a szíved is hálás lesz érte.
A fülzúgás, fülcsengés sokszor nemcsak egyensúlyi problémát, hanem alvási panaszokat is okozhat. Időskorban gyakoribb, de életkortól függetlenül is sokszor megjelenik.
Ez a szuperegészséges, tipikusan reggelire fogyasztott étel arról is ismert, hogy javítja az emésztést.
Mindenki tudja, hogy halat fogyasztani egészséges. De vajon minden halfajtára igaz ez?
Természetes, ha egy hosszú, fárasztó munkanap vagy egy megterhelő testmozgássorozat után úgy érzed, olyan fáradt vagy, hogy majd összeesel. De az már nem normális, ha egy kisebb erőfeszítés után úgy érzed, minden erőtartalékod kimerült. Ha magadra ismersz, lehet, hogy te is vashiányos vérszegény vagy, és a hirtelen fáradtsággal jelzi a szervezeted, hogy a sejtjeid éheznek az oxigénre.
Ha te is az a típus vagy, akit gyakran elnyom az álom a tévé előtt, szükséged lehet ezekre a tippekre, hogy elkerüljön az alvás a következő streamingmaraton alatt!
A bizarr félelmek között is megkülönböztetett hely illeti meg a korót, ami főként ázsiai férfiakat érint. Az ebben szenvedők attól félnek, hogy a péniszük egyszer csak visszahúzódik és eltűnik.
Sportosabb életre, kidolgozottabb testre vágysz, de gyűlölsz mások előtt edzeni? Nem vagy egyedül ezzel, ám néhány egyszerű módszerrel megszabadulhatsz az ellenérzéseidtől.
Hiába kínzod magad edzéssel és diétával, egyre szaporodnak az úszógumik a derekadon? Sokkal többet szorongsz és aggodalmaskodsz, mint néhány hete? Nehezen alszol el, és minden kimegy a fejedből? Akkor könnyen megeshet, hogy kifáradtak a mellékveséid!
Ha eddig kevés kaliforniai paprikát ettél, ideje, hogy nyiss e felé a nagyszerű zöldség felé, ami páratlan egészségügyi előnyöket kínál.
A körömvirág sebgyógyító hatása régóta ismert, de nem ez az egyetlen jó hatása.
Kisgyerekkorunk óta arra nevelnek minket, hogy a különbségekre ne kérdezzünk rá, ne bámuljuk meg a fogyatékos személyeket. Ez a hozzáállás ugyan udvarias, de tabusít és meggátolja a kommunikációt, ami pedig gátolja a fogyatékossággal élő ember lehetőségeit – például az álláskeresés területén.
A tai chi egyre népszerűbb mozgásforma, ami nemcsak testünket, de lelkünket is támogatja. Nézzük, mennyi mindenre jó!
Sokan próbálják kerülni a cukor használatát, akár cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia, akár az egészséges táplálkozás miatt. A gyártók azonban nem könnyítik meg a dolgukat: az apró betűs összetevők között igen gyakran szerepel a cukor – csak éppen más néven. Íme a leggyakoribb álnevek, amikkel a csomagoláson találkozhatunk.
Leplezhetjük krémekkel vagy sminkkel, a bőrünk minden kozmetikai trükk ellenére nagyon sok mindent elárulhat az egészségi állapotunkról. Legyen az általános fáradtság vagy kialakulóban lévő Parkinson-kór. A bőrünk mellett érdemes figyelni a hajunk és a körmünk állapotára is.
