Testem

Végre kiderül, melyek a leghatékonyabb sportok a fogyáshoz!

A plank nem csak mozdulatlan póz lehet, de dinamikus gyakorlat is. Otthon.

Sok nő pont az edzőteremben érzi magát a legszebbnek.

Az alatt a három perc alatt viszont nem árt tényleg odacsapni a lovak közé.

Több éve tartó sorozatunk folytatódik: budapesti edzőtermeket veszünk sorra. Most a 17. kerületbe, Rákosligetbe vezetett utunk és nem bántuk meg!

Évekkel meghosszabbíthatja az életedet, segít lefogyni, kitartóbb leszel tőle, a lélekre gyakorolt hatása felér egy jó terápiával.

Julie Stevanja öt év alatt felfuttatott egy webáruházat, a napokban pedig elindította saját sportmárkáját.

Lefutottam életem első félmaratonját, de nagyon nem volt egyszerű menet. Mesélek, miért.

A félmaratoni felkészülés hajrájához értem: rá kell pihennem a versenyre, és elhallgattatni a fejemben a pánikoló kezdőt.

Egy hatkilós medicinlabda a hasra szigszalagozva, és máris egész jó képet kapnak a pasik is, milyen érzés egy kilencedik hónapos terhesség.

Mit adhat egy tradicionális mozgáskultúra a mai gyerekeknek? Interjú Jakab Attila karateedzővel.

Kezdőként félmaratonra készülök – csak kicsit közbeszólt az élet. És bár minden okom meglenne rá, mégsem fújom le a versenyt.

De azért néhány szabályt be kell tartani. Mutatjuk, mit, mennyit és hogyan eddz, és mi az, amit ne csinálj, ha jót akarsz a babának és magadnak.

Nem a zsírégetés, nem a csodakenőcsök, sem a lézer és az injekciók. Egyszerűbb a dolog, mint hinnéd!

Kezdő futóként félmaratonra készülök – egyszerre imádom és gyűlölöm az egészet. Futónapló a Díványon, hatodik rész.

Méghozzá nagyon profin. Edzőteremteszt a Gyömrői útról, ahová érdemes kilátogatni!

Nincs szebb annál, mint amikor a troll húzza a rövidebbet.

Óvakodj a tehenektől, vigyél naptejet és ne papucsban indulj csúcshódításra - ez csak három jó tanács a sokból, amit érdemes megfogadni, ha idén a tengerpart helyett a hegyekben nyaralsz.

Mit sportoljon a gyerek, honnan lehet előre tudni, hogy miben lesz jó? Érdemes a versenysportba energiát fektetni, vagy elég lesz hobbiból mozogni?

Hogy utána ne fájjon a zuhanyzás! Kezdő futóként félmaratonra készülök – a dolog nem mindig fájdalommentes. Futónapló ötödik rész.

Annyira beivódott az elv a köztudatba, hogy fel sem merül bennünk a kérdés: az akaraterőn kívül más tényezők is állnak a fogyókúrás sikerek hátterében?

Épp megy az óriás toronyugrás Budapesten: ez a sport a sziklaugrás szelidített változata, úgyhogy mutatjuk, hogy néz ez ki, ha nem a Parlament áll a háttérben.

Elvittük a négyévest úszótanfolyamra ahol az is kiderült, hogyan neveljünk vízszerető kölyköket a kádban. Meg az is, én miért csak néniúszást tudok.

Őszinte és vicces bejegyzés arról, mi történik, ha nem vagyunk urai a (gáz)helyzetnek. Az anyaság nem reklámozott szépségei.

Szinkronúszás és műugrás, ahogy fotósunk, Kaszás Tamás látta.