Testem

Biztos, hogy szükséged van külön edzőre?

5 váratlan akadály, ami a leggyakrabban vet véget a kezdeti lelkesedésnek. Fejben dől el.

Képernyőbámulás helyett válaszd a jógát. De miben is segít?

Tom Mans személyi edző. Tom Mans megmondja.

A biztos módszerként hirdetett elméletek pont a lényegre nem térnek ki.

Na de vajon mit csinált még?

3+3 egyszerű tipp az egészséges gerincért

Nem jó ötlet fél órával egy étkezés után sprintelgetni.

Ha esetleg a futás + koplalás kombináció csődöt mond.

Aki nem erősít, korábban hal. Tényleg. Futni meg nem ér helyette.

Ezért nem mindegy, mikor posztol az ember pózolós szelfit az Instára.

Az időszakos böjtölés nemcsak fogyózni jó, de számos kedvező élettani hatása is ismert.

120 kilóról indult.

Más a csapda annak, aki túlérzékeny és más annak, aki kevésbé kitartó.

Nem mindegy, mit csinálsz, még kevésbé, hogy hogy! A helyes technikától jobban fejlődsz, kevésbé sérülsz.

A kockahas a konyhában kezdődik, az edzésen múlik, de a fejben dől el.

És nem is kell olyan sokat teljesíteni a hosszabb életért.

Tényleg nehéz magyarázatot találni a jelenségre.

A legegészségesebb mozgásformák között meglepetés is akad!

Beiratkoztam balettozni, és már az első órán kiderült, hogy sokkal nehezebb, mint amire számítottam. Kacérkodsz a balettel? Olvass tovább!

Egy melbournei-i hölgy visszahozná a tornadresszeket. Felvennéd?

A fenntarthatósággal van a baj a szakértő szerint.

Ha tényleg erre vágysz, nem a felülés lesz a barátod.

Teljesen mindegy, milyen mozgásformát választasz.

Az egyiket eláruljuk előre: kardióból is megárt a sok.