Az étkezés mélyreható szerepe egészségünkben egyre nyilvánvalóbb, ez az étrend pedig nem veszít fényéből – sőt.
A mediterrán étrendről legtöbben a szív- és érrendszeri előnyökre, a cukorbetegség megelőzésére vagy a fogyásra gondolunk. Egy friss kutatás azonban arra mutat rá, hogy a hatásai jóval messzebbre nyúlnak – egészen az íny egészségéig, sőt, a mentális jólétig is – számol be róla a Weborvos.hu.
Azoknál, akik következetesen tartották a mediterrán étrendet, egészségesebb fogínyt és kevesebb ínygyulladást találtak. Az olívaolaj, a zöldségek, a gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonák olyan antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek megóvni a szájüreg egészségét. Ez azért különösen fontos, mert az ínyproblémák nemcsak fogvesztéshez, hanem szív- és anyagcsere-betegségekhez is hozzájárulhatnak.
Ha érdekel, milyen bizonyított hatással van testünkre és mentális egészségünkre a mediterrán diéta, olvasd el a teljes cikket a Weborvos.hu-n.
