Még a kutatókat is meglepte, hogy milyen hatása van a luteolin nevű antioxidánsnak, ami számos élelmiszerben előfordul.
Természetes folyamat az agyunk öregedése, de az életmódod felgyorsíthatja, és hosszú távon komoly árat fizethetsz érte.
Az életkor előrehaladtával a testünk olyan változásokon megy keresztül, amelyek jelentősen befolyásolhatják a mozgásképességünket. Ha időben elkezdünk olyan gyakorlatokat végezni, amelyek lelassítják a fizikai változásokat, ellensúlyozhatjuk az életkorral összefüggő hanyatlást.
Ha rendszeresen találunk időt a napközbeni alvásra, az mindenképpen jót tesz az agyunknak, és segít megőrizni az öregedést is. Egy kutatás szerint azoknak, akik délutánonként pihennek egy kicsit, 15 köbcentiméterrel nagyobb az agyuk, ami akár három-hat évvel is késleltetheti az öregedést.
Ha te is szeretsz hosszan ácsorogni a meleg zuhany alatt, akkor jobb, ha felhagysz ezzel a szokásoddal. Ha hallgatsz a szakértőkre, és betartod a zuhanyzásra vonatkozó tanácsukat, nem csak vizet spórolsz, hanem a bőröd fiatalságát is megőrizheted.
Borzasztó következménye lehet annak, ha huzamosabb ideig mindössze csak legfeljebb hat órát alszunk. A rövid éjszakai pihenés akár oda vezethet, hogy egy idő után már nem szívesen nézünk majd tükörbe.
Érdekes eredményre jutott egy kutatás az agy öregedésével kapcsolatban. Mint arra rámutattak, bizonyos életkorokban koncentráltan érvényesülhetnek az öregedési folyamatok.
Talán nincs olyan ember, aki ne örülne annak, ha legalább egy picit lassabban öregedne. Csodakrémek és csodadiéták helyett azonban elég lenne a japán férfiak életmódját követni, ami a szakértők szerint bizonyítottan lelassítja a biológiai öregedést.
Egyre több kutatási eredmény támasztja alá azt a feltételezést, mely szerint a belek mikrobiomja kulcsszerepet tölt be a hosszú és egészséges életünket tekintve.
Sokan jellegzetes és markáns illatuk miatt tekintenek el a hagymafélék fogyasztásától, amivel sokat veszítenek, mivel számos egészségügyi előnnyel bírnak.
A ginkgo biloba nevű gyógynövényhez elsősorban a memória serkentése céljából fordulunk. Ennél persze jóval több pozitív hatása van, ugyanakkor nem árt tudni, hogy bizonyos gyógyszerekkel együtt nem javasolt az alkalmazása.
A CheekAge névre keresztelt biológiai teszt a szájüregből vett minta alapján képes „megjósolni”, hogy egy éven belül milyen halálozási kockázattal számolhatsz.
