Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Még a kutatókat is meglepte, hogy milyen hatása van a luteolin nevű antioxidánsnak, ami számos élelmiszerben előfordul.
Egy zöldségekben és gyümölcsökben megtalálható antioxidáns lassíthatja és akár meg is akadályozhatja a haj őszülését – állapították meg a japán Nagoya Egyetem kutatói.
Felére csökkenti az őszülést egy antioxidáns
A tudósok egyelőre csak egereken igazolták a hatást, de az eredmények emberi felhasználás szempontjából is ígéretesek. Több antioxidánst vizsgáltak, hogy felmérjék az őszülés elleni hatásukat olyan egereken, amelyeket úgy tenyésztettek ki, hogy az emberekhez hasonlóan őszüljenek.
Tizenhat héten át különböző flavonoidokat adtak az egereknek – köztük a luteolin nevű anyagot –, némelyiknek helyileg, a bőrére kenték a hatóanyagot, másoknak pedig szájon keresztül adták be.
A kísérlet kimenetele még a kutatókat is váratlanul érte, ugyanis a luteolin helyi alkalmazása után az egereknél felére csökkent az ősz szőrszálak mennyisége azokhoz az állatokhoz képest, amelyek nem kaptak kezelést.
Egész pontos számokkal: a helyileg kezelt egerek 40 százaléka őszült, míg normál körülmények között 80 százalék volt az arány. A luteolin szájon át adva is hatásosnak bizonyult az őszülés ellen, de kisebb mértékben: az ilyen egerek 55-60 százalékának vált fehérré a szőrzete, ami még mindig jóval kedvezőbb a 80 százaléknál.
„Ez az eredmény meglepő volt” – kommentálta a kísérlet kimenetelét a tanulmány egyik vezető szerzője. Kato Maszasi szerint számítottak arra, hogy egyes antioxidánsok hatásosak lehetnek az őszülés ellen, de csak a luteolin mutatott jelentős eredményt, a többi anyag nem. Ez az eredmény a professzor szerint azt sugallja, hogy a luteolin egyedülálló képességekkel rendelkezhet a haj színvesztése ellen.
Az is kiderült, hogy a luteolin nem igazán befolyásolja a hajszálak (vagy szőrszálak) életciklusát, vagyis a haj növekedésére és a hajhullásra nincs hatással, de a pigementációjára, azaz a színanyagára viszont annál inkább.
Miben van sok luteolin?
A kísérleti eredményeken felbuzdulva még fölösleges a patikába vagy drogériába rohanni, mert nincs luteolint tartalmazó hajápolási készítmény – legalábbis egyelőre. És azt sem szabad elfelejteni, hogy még az alapos, embereken végzett vizsgálatok is váratnak magukra. Másfelől viszont van esély arra, hogy a luetolin lassíthatja a hajszálak őszülését, és bár vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyek tartalmazzák, szerencsére számos természetes, növényi élelmiszerben is megtalálható.
Zöldségek:
- vörös cikória (radikkió)
- kaliforniai paprika (zöld)
- zeller
- sütőtök
- lolo rosso saláta
- articsóka
- karalábé
Gyümölcsök:
- alma (különösen a héjával együtt)
- narancs
- citrom
- bogyós gyümölcsök (áfonya, szeder, eper)
- cseresznye
- körte
- szőlő
A fentieken kívül kiváló luteolinforrásnak számítanak egyes fűszer- és gyógynövények (zsálya, rozmaring, oregánó, kamilla), de az olívaolaj, az étcsoki (70 százalék fölötti kakaótartalommal), a mogyoró is ajánlott élelmiszer.
Miért jó a luteolin?
A nevük hasonlóan cseng ugyan, a luteolint nem szabad összekeverni a luteinnel, ami elengedhetetlen a szem egészségéhez. A luteolinról kimutatták, hogy erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van, mérsékeli a stressz és a szorongás tüneteit, javítja a memóriát, valamint a kognitív hanyatlás ellen is beválik.
Emellett összefüggésbe hozták a szív- és érrendszeri egészség támogatásával – valószínűleg a gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően –, és még rákellenes tulajdonságai is vannak. Vagyis úgy tűnik, igazi jolly joker antioxidánsról van szó, az már csak hab a tortán, ha még az őszülés ellen is beválik.
Ha aggódsz az ősz hajszálak miatt, ezekből az élelmiszerekből egyél többet.
