Rengetegféle rákos megbetegedés létezik, amelyeknek a legkülönfélébb jelei vannak. Ez a betegség akkor a leginkább gyógyítható, ha minél hamarabb veszik észre. Minden lehetséges tünetet azonban lehetetlen észben tartani, de van négy evéssel kapcsolatos, amelyeket érdemes megjegyezni.
Ha épp Olaszországba tervezed az őszi utazásod, jó, ha tudod, hogy megannyi étkezési szabály teljesen más, mint ahogyan azt itthon megszokhattad. Ha úgy tetszik, Itáliában az étkezés nem csupán a táplálkozásról szól, hanem az mélyen gyökerező hagyományokhoz és társadalmi szokásokhoz is kötődik. Noha mindez a legtöbb külföldi számára meglepő, a helyi kultúra megértéséhez és tiszteletéhez elengedhetetlen.
A kihagyott reggeli nemcsak éhségérzetet hagy maga után, hanem hosszú távon komoly gondokat okoz a testednek és a lelkednek is.
Nem véletlenül vágysz édességre minden étkezés után, de több módon is leküzdheted a cukor utáni sóvárgásodat. Mutatjuk, hogyan szabadulhatsz meg ettől az egészségkárosító szokástól.
A halolaj alapú étrend-kiegészítők szedése növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, viszont előnyös lehet azok számára, akik már ilyen betegségekben szenvednek.
Kutatók nemrég felfedezték, hogy az elme egyre romló állapota a memóriavesztés, az izomgyengeség és a koordinációs problémák mellett csökkent torokérzékeléssel is jelentkezhet, ami nyelési nehézségekhez vezethet. Éppen ezért ez is a demencia egyik korai jele lehet. A diszfágiának is nevezett képességromlás tünete lehet továbbá a kényszeres rágás és az az érzés, hogy evés közben a szájban kell tartani az ételt. Ez súlyvesztést, alultápláltságot és kiszáradást eredményezhet.
Egyesek úgy tartják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, amit eszel, az az egész napodra hatással lesz. Mások viszont gyakran hagyják ki ezt az étkezést, és egyáltalán nem tartják fontosnak. A rostokban és létfontosságú tápanyagokban gazdag gyümölcs kiváló kiegészítője a kiegyensúlyozott reggelinek. De ha nincs is sok időd az evéssel törődni, akkor is érdemes bekapnod egyet, ami feltölt energiával.
Nem kérdés, hogy az űrutazások sikerességéhez elengedhetetlen az űrhajósok megfelelő étkezése, így meglehetősen összetett dolog a Földön kívüli élelmiszerek kiválasztása. De vajon hogyan alakul az asztronauták étrendje? Mennyit ehetnek, mit ihatnak, és egyáltalán hogyan étkeznek? Máris eláruljuk.
Évente egyszer mindenképpen érdemes vér- és vizeletvizsgálatot csináltatnod, amelyből az is kiderülhet, ha magas a koleszterinszinted. Legtöbbször már néhány észszerű étrendi változtatással is sokat tehetsz, hogy javuljon az érték.
Újabb menzareform jöhet: a HunGastnak nagyon megtetszett az iskolai étkezés svédasztalossá alakítása, általánossá tennék a dolgot.
Érdemes utánajárni, milyen kedvezmények járnak a bölcsődés, óvodás és iskolás gyereket nevelő családoknak: akár ingyenétkezésre is jogosultak lehettek!
A vacsorád ideje nagyban befolyásolhatja, hogy mekkora esélyed van a szív- és érrendszer állapotával összefüggő egészségügyi problémákra – világított rá egy kutatás.
