Egy új kutatás szerint a mennyiség gyakorlatilag mindegy, az viszont sokat számít, képes-e pozitívan reagálni a stresszhelyzetekre.
Rövid távon csak felpörgeti, de ha a konfliktusok rendszeresek a folytonos készenlét testileg és lelkileg is tönkreteszi.
A stressz és a szorongás sokak álmát teszi tönkre. Most azonban lehet, hogy a szimulált öleléssel ez a gond megoldódik.
Elmondjuk, miért ilyen kegyetlen az élet, és hogyan védhető ki a lerobbanás.
A hunger (éhség) és az anger (düh, harag) szavak összevonásából született „hanger” egy létező jelenség, ami az éhezés okozta feszült állapotot jelenti.
A napi csúcsforgalom nemcsak a hangulatunkat, de a testi és lelki egészségünket is roncsolja.
Ha nem tanuljuk meg kezelni a stresszhelyzeteket, az a szívünket, az emésztésünket, az immunrendszerünket is károsítja.
A Feel névre keresztelt karkötő folyamatosan méri, mikor mennyire stresszel, és ezt a telefonunk segítségével grafikonon az arcunkba is tolja.
Sok párkapcsolatban okoz gondot, ha az egyik sokat lóg a barátaival a másik nélkül. Pedig ez nemcsak az egészségünknek kell: a párkapcsolatnak is jót tesz.
Az empatikus szülő gyereke boldogabb, ő maga viszont betegebb lesz. Hacsak nem tanulja meg levezetni a feszültséget. Egy friss kutatás eredményét olvashatják.
Csodásan egyszerű life hack a stresszes mindennapokra. Ráadásul még a környezete is szeretni fogja.
Töltsön minél több időt a szabadban, mert ezzel nemcsak a teste, de a lelke is jobban érzi majd magát - állítja egy friss kutatás.
