Ha télen fut, garantáltan nem lesz kedve megállni a táv harmadánál, hiszen akkor szétfagy. Ráadásul ilyenkor nincs is annyi bámészkodó a parkban, hogy a vörös fején szórakozzon.
Van, akinek elmúlik a krónikus hát-, vál-l, derék-, és egyéb fájdalma, van, aki rájön, szeretne több időt eltölteni a szabad levegőn, és elkezdi azt tenni – mondja a Feldenkrais-módszer egyik követője. Az új mozgásformákat bemutató sorozatunkban az önismeretet fejlesztő sportok következnek: Feldenkrais módszer és Yoga Trance Dance.
A telefonos és tabletes alkalmazások fitness és sport témájú választéka kimeríthetetlen, de a felhasználói vélemények alapján válogattunk és megnéztünk párat. Ezt a nyolcat találtuk a legjobbnak.
A 20 ezer forintos okospóló jelentést küld az elégetett kalóriák számáról, a pulzusszámról és a mozgás intenzitásáról is.
A szabadidősportok képviselője, Monspart Sarolta szerint ez a jelölés nemcsak neki szól, hanem mindenkinek, aki rájött arra, hogy a mozgás az egészséges élet elengedhetetlen része.
Ha lövése sincs arról, mivel lephetné meg rendszeresen futó rokonát és ismerősét, mi megadjuk a kezdőlökést.
Országszerte több helyszínen és időpontban rendeznek futást, összegyűjtöttük őket!
Az ország egyik legjobb futónője, Kenesei Zsanett mutatja be az edzőcuccát, és segít mindenkinek, aki most kezdené az edzést.
Elkezdődött az ősz: a testünk hamarosan tartalékolni kezd, ezért érdemes újra nagyobb gondot fordítani a sportra. Fitnesz körképünkben bemutatjuk a legújabb mozgásformákat. Elsőként a bulizásra emlékeztető Zumbát és az elfoglalt asszonyokra tervezett Curves-t mutatjuk be.
Nem muszáj, hogy egy jóga a lassú mozdulatokról és a hosszasan kitartott pozitúrákról szóljon, hiszen ennél sokkal szélesebb a választék!
