Öt hasznos ajándék futóknak

Olvasási idő kb. 4 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Ha lövése sincs arról, mivel lephetné meg rendszeresen futó rokonát és ismerősét, mi megadjuk a kezdőlökést.

Nemrég összegyűjtöttük, hogy mit is érdemes ajándékozni azoknak, akik rendszeresen mozognak, most pedig azoknak szeretnénk segítséget nyújtani, akik futó ismerősük/rokonuk/barátjuk ajándékával vannak meglőve. 

1. GPS-es futóóra

Egy gyors szerkesztőségi felmérés alapján a futóknak idén karácsonykor biztosan nagy örömet okozhat egy ilyen kütyüvel. Persze, ez csak akkor opció, ha nagyobb összeget szán az ajándékra. A Polarnak is van saját GPS-es futóórája, ami pulzusmérő nélkül 120 ezer forint, azzal együtt pedig 10 ezer forinttal drágább, de ez a funkció ennyit megér. A Garminnál egy komolyabb darab 130-150 ezer forint, igaz, akciósan már 40 ezerért is vehet egy Forerunner 10-est, és más márkáknak (például a Nike-nak és a Timexnek) is vannak 50 ezer forint alatt is kapható sportórái beépített navigációval. Egy ilyen komolyabb beruházás előtt azért érdemes megkérdezni pár szakembert, de az interneten is biztosan talál olyan értékeléseket, amelyek segíthetnek a döntésben.

Fotó: Artur Debat / Europress / Getty

2. Ruházat

Ha valaki rendszeresen sportol, akkor fontos, hogy olyan ruhákat hordjon, amik nemcsak jól néznek ki, de bírják a strapát és praktikusak. Persze, vannak olyan termékek, amelyek minden feltételnek megfelelnek. Nem tudjuk, hogy az Oysho sportcuccai az utóbbi két szempontból hogyan teljesítenek, de az biztos, hogy divatosak, és egyik kolléganőnk, aki rendszeresen fut, szívesen látná ezt a két nadrágot a fa alatt. Hideg időben egyébként különösen fontos a jó technikai ruházat, és biztos örömet lehet szerezni olyan aláöltözettel, ami jól vezeti a hőt, vagy egy olyan dzsekivel, ami kis helyen is elfér. Mivel korán sötétedik, ezért a láthatósági vagy fényvisszaverő mellényekkel, kiegészítőkkel sem lehet mellényúlni, illetve a futáshoz tervezett kesztyűkkel, sapkákkal sem.

Fotó: Tim Robberts / Europress / Getty

3. Kiegészítők

A Nyúlcipőbolt eladóját is faggattuk arról, vajon mivel érdemes megajándékozni valakit, aki rendszeresen fut, sőt, versenyez is. Hosszútávfutóknak ajánlotta a soft kulacsot, ami pár ezer forintos tétel, versenyzőknek rajtszámtartó övet, illetve a különböző sportkrémeket. Ha pedig valami igazán menő dologgal lepné meg szerettét, ismerősét, akkor vegyen neki gumis cipőfűzőt, ami azért remek találmány, mert elég egyszer befűzni, tökéletesen tart és nyúlik, ha esetleg megdagadna a lába. Még kell valami a csomagba: vegyen karpántot vagy futóövet, ezekbe bele lehet pakolni mindent, ami kellhet a futáshoz, legyen az a telefon vagy az MP3-lejátszó.

Fotó: Xtenex

4. Könyvek

Futással foglalkozó könyvekből nincs hiány, a Shopline oldalán például több mint hetven kiadvány van, és az eladási listát Christopher McDougall Futni születtünk című, 2013-ban megjelent könyve vezeti. Ha inkább az idei kiadványok közül válogatna, akkor ott van például a Futás – A kocogástól a maratonira való felkészülésig című könyv. Ha az angol nyelv nem kizáró ok, akkor látogasson el a külföldi könyves oldalakra is, az Amazonon a futás, kocogás kategóriában a Ready to Run: Unlocking Your Potential to Run Naturally az első, a Barnes & Noble oldalán Chris Lear Running with the Buffaloes című könyv a legnépszerűbb. A Book Depositorynál Christopher McDougall és a Born to Run, azaz a Futni születtünk vezet, de a frissebb könyvek között előkelő helyen szerepel például Scott Jurek Eat & Run című könyve. A könyvek helyett vagy mellett a magazinelőfizetés is jó ötlet, itthon nem olyan nagyon nagy a kínálat, de az előbb említett webshopokban is érdemes körülnézni.

Fotó: Europress / Getty

5. Cipő helyett

A futás egyik neuralgikus pontja a cipő, nagyon nem mindegy, milyen lábbeliben rójuk a köröket naponta, ezért érdemes szakboltokban vásárolni. Bármennyire is jól ismeri az ajándékozandót, ne vegyen cipőt helyette és nélküle, inkább adjon neki utalványt, ami ő maga válthat be az igényeinek megfelelő cipőre. A nagyobb sport- és túraáruházaknak mind van saját ajándékkártyája, de a kisebb boltoknál is érdemes érdeklődni. De másfajta utalványokat is vehet, a BSI mozgás ajándékutalványát például versenynevezésekkor is fel lehet használni, vagy vásárolhat olyan ajándékkártyát is, amivel futóknak való jógaórára is el lehet látogatni.

Fotó: Yusuke Murata / Europress / Getty
 

Hozzászólna? Facebook-oldalunkon megteheti!

Kövessen minket a Facebookon is!

 
Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Dívány ‎
Dívány ‎
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Ezért viselik rosszabbul a nők a kánikulát: biológiai oka van

A nők hormonrendszere nagy kilengésekkel működik, ami a hőháztartásukra is hatással van. Ezen felül a testük kevesebb izzadságot termel, amit csak később kezd kiválasztani, mint a férfiak szervezete. De nem elhanyagolhatóak a társadalmi egyenlőtlenségekből adódó okok sem.

Önidő

Ingyenes strandok a Balatonnál: ide menj, ha nem akarsz fizetni

Egy két felnőttből és két gyermekből álló család esetében a balatoni fürdőzés napi költsége akár a 10-15 ezer forintot is elérheti, így egyre többen keresik a szabadstrandokat. Jó hír a pihenni vágyóknak, hogy 2026-ban is több tucat olyan partszakasz várja a látogatókat a magyar tengernél, ahol teljesen ingyenes a csobbanás.

Édes otthon

Így teheted tönkre a kerted hőségben

A kert a hőségben a túlélésért küzd, ilyenkor azok a tevékenységek, amik egyébként fontosak, sokat árthatnak. Öntözni inkább csak kora reggel érdemes, a trágyázásra sem jó alkalom a kánikula, sőt, az ültetés is nagyobb körültekintést igényel, mert a növények túlélési esélyei drasztikusan csökkennek.

Szülőség

A férfiak még szeretnének gyereket, a nők egyre kevésbé – ez az oka

A családi egység, a partneri viszony, az egyenlőség megteremtése egy párkapcsolatban vagy egy gyermeket nevelő családban továbbra sem zökkenőmentes. A fiatal nők pedig anyáik példáján látják: az, hogy karriert építhetnek, nem jelenti azt, hogy anyaként és feleségként kevesebb lenne a teendőjük, sokkal inkább olyan, mintha két-három, egész embert kívánó szerepben is egyszerre kellene helytállniuk

Testem

Ez történik a szemeddel, ha kinyitod a klóros medencevízben

A nyári kánikulában sokan imádnak a víz alatt úszkálni, búvárkodni, miközben tágra nyitott szemmel fürkészik a medence alját. Aztán a partra lépve jön a feketeleves: a szemünk ég, szúr, vörös lesz. Bár hajlamosak vagyunk mindezért egyedül a klórt hibáztatni, a háttérben valójában egy sokkal összetettebb kémiai játszma áll.

Édes otthon

Ne dobd ki ezt a konyhai hulladékot: kincset ér a kertedben

Gondolj csak bele: megeszel egy banánt, a héja pedig egyetlen laza mozdulattal landol a szemetesben, esetleg a komposztálóban. Pedig ezzel a szokással a kerted egyik legértékesebb, teljesen ingyenes tápanyagforrásáról mondasz le. A tapasztalt kertészek már régóta ismerik ezt a filléres trükköt, de most te is megtudhatod, miért lesz a banánhéj a rózsáid és virágágyásaid megmentője a nyári szezonban.

Testem

7 alattomos tünet, ami rákot is jelezhet

Szervezetünk mindennapos apró jelzéseit könnyű ráfogni a stresszre, a fáradtságra, egy nehezebb munkanapra vagy az idő múlására. A legtöbb makacs vagy kellemetlen panasz mögött szerencsére valóban ártalmatlan, könnyen kezelhető probléma áll. Vannak azonban olyan alattomos tünetek, amelyeket egyetlen alkalommal sem szabad elintézni egy vállrándítással. A korai felismerés ugyanis életet menthet.

Világom

Tojássárgájával építették Európa egyik leghíresebb hídját

Prága macskaköves utcáin sétálva szinte lehetetlen kikerülni a fenséges Moldva folyón átívelő Károly hidat. A gótikus remekmű évszázadok óta dacol a pusztító árvizekkel, a háborúkkal és a hömpölygő turistaáradattal. De vajon mi a titka ennek a rendkívüli szilárdságnak? A legenda szerint nem más, mint a tojás. Egészen pontosan több ezer láda tojás, amit az építkezéshez használt habarcsba kevertek.

Szülőség

Ezért nem mindegy, mikor kerül ágyba a gyerek – egész életére hatással lehet

Sok szülő szembesül az esti fektetés körüli végtelennek tűnő harcokkal, és hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy az időben történő elalvás csupán azért fontos, hogy a gyerek másnap ne legyen nyűgös. A legújabb neurológiai kutatások szerint azonban ennél sokkal nagyobb a tét. A gyermekkori alvás nem egy passzív pihenőidő, hanem egy rendkívül aktív biológiai folyamat. Ha a gyerek nem alszik eleget vagy nem fekszik le időben, az közvetlenül megváltoztathatja az agy fejlődését, és egész felnőttkorára, a tanulási képességeitől kezdve az érzelmi stabilitásáig kihatással lehet.

Offline

Villámkvíz: melyik Mikszáth-könyv szereplője volt Veronka?

Az iskolában ma is kötelező Mikszáth Kálmán több regénye és novellája, a legismertebbek a Szent Péter esernyője, a Tót atyafiak és A jó palócok. A történetek szereplői között találunk pletykás plébánost, őszinte lelkű földművest és elszegényedett nemest is.

Lájfhekk

Így marad friss napokkal tovább a vágott virág

A tavaszi szezon és a virágzó kertek láttán ki ne szeretné a természet színeit és illatait becsempészni az otthonába? Egy gyönyörű, friss vágott virágcsokor azonnal életre kelti a nappalit, de az öröm gyakran csak pár napig tart, mert a szirmok kókadni kezdenek. Szerencsére léteznek olyan trükkök, amikkel napokkal, sőt akár hetekkel is meghosszabbíthatjuk a vágott virágok életét.