sport 51 - Dívány

​

Amikor velvetes kolléganőm megtalált még tavasszal az ötlettel, hogy júniusban induljunk egy kutyás futáson kutya nélkül, eléggé elcsodálkoztam, de persze azonnal igent mondtam. Aztán amikor már a kocsiban ültünk Piliscsév felé június 3-án szombaton, akkor már nem szállhattam ki, pedig eszembe jutott, mégis, mi a fenét keresek én ott?

Ne vonja meg magától a zsírokat, és ne igyon feleslegesen sportitalokat, ha mindent ki akar hozni az edzéséből és a diétájából!

Neila Rey filmrajongóknak és kanapén tespedőknek talált ki könnyen érthető és ingyenes edzésprogramokat. Néhányhoz még csak fel sem kell állni a fotelből.

Még mindig egy csomó cuccot cipel magával futáshoz, és el sem indul biciklizni hátizsák nélkül? Felesleges, ne tegye. Megnéztük mi mindent ad egy okostelefon a sportokhoz, ha a hatékonyság a cél és nem akarja plusz csomagokkal agyonvágni a mozgás örömét.

Lehet, hogy csak abból jövünk rá, hogy épp feneket villantunk a túl vékony nadrágban, hogy mindenki minket bámul az edzőteremben.

Milyen távval kezdjen egy kezdő túrázó? Miért ez a legkönnyebben végezhető sport? És kiknek érdemes ezt választaniuk?

Gazdagok, jóképűek, vagy legalább hatalmuk van. Megmutatjuk a legmenőbbeket.

És hogy hogyan csinálja? Egyszerű, bárki által gyorsan elsajátítható gyakorlatokat javasol a szakember, és videón be is mutatjuk.

Tanuljon tai chit, krav magát, vagy aikidót, amikkel nemcsak sportolhat, de meg is védheti magát.

Öltözzön fel rétegesen, válasszon bordázott talpú vízálló cipőt, és ha kell, használjon maszkot, ha kint fut a hidegben!

Sportruházatot vásárolni nem egyszerű, ha árérzékenyen próbálkozunk. A kínálat outletben-plazában egyaránt siralmasan szűkös, nincs színválaszték, de ha ön mégis szerencsés, az utóbbi helyen tizennégyezer forintból tetőtől talpig felöltözhet.