egészség 160 - Dívány

Az azonnali megoldások helyett hosszú távon, egészséges, sportos életmódban érdemes gondolkodni.

Az emberek egyharmada élete során legalább egyszer küzd alvászavarral, ami elsősorban az időhöz való viszonyunk megváltozása miatt fordulhat elő – tudtuk meg dr. Purebl György alvásspecialistától. Pszichológiai rendezvénysorozatunk legutóbbi előadásán a szakember sok hasznos tudnivalót osztott meg az érdeklődőkkel az alvászavarokról és az esetleges megoldási lehetőségekről.

Ha edzeni kezdesz, eleinte meglepő dolgokat tapasztalhatsz. Ha a helyükön kezeled őket, nem törik meg a lendület!

Ezt mondta a személyi edző, amikor belevágtam a nagy tavaszi átalakuló programba, amivel elvileg van esélyem arra, hogy még a strandszezon előtt formába hozzam magam. Kaptam étrendet, edzéstervet és jó sok tippet, hogy ne bukjak el, és még be is számolok a részletekről. Topforma napló, 1. rész.

A megfelelő nyújtásra, az edzéseink változatosságára, és a súlyok megfelelő tempóban növelésére is érdemes odafigyelni a leggyakoribb hibákat részletező szakértők szerint.

Gyömbértea, csilioldat, mézes fokhagyma és tengerisós orröblítés: hatásos és természetes házi praktikák megfázás ellen.

A hosszú élet kék zónái azok a helyek, ahol az emberek észrevehetően sokkal tovább élnek, mint máshol. Körbenéztünk, hol találhatók ezek, és mi állhat az impresszív statisztikák mögött!

A pitvarfibrilláció a leggyakoribb ritmuszavar. Járványszerűen terjed, ma már hazánkban 300 ezer ember érintett, de a becslések szerint 30 év múlva ez a szám megháromszorozódik.

Egy friss kutatásból kiderült, hogy a belünkben élő baktériumok egy része az agyunk meghatározott pontjain is megtalálható. Ez a felfedezés közelebb vihet ahhoz, hogyan befolyásolják a baktériumok érzéseinket, viselkedésünket.

A testünk nem csak kívülről, belülről is öregszik, ennek pedig számos egészségügyi kockázata van a zsírmájtól a kettes típusú cukorbetegség kialakulásáig. Ennek háttérmechanizmusát tárta most fel egy virginiai gyógyszerész, felfedezése pedig új utakat nyithat a gyógyászatban.

Csökkentsd a cukorbetegség, a mell- és végbélrák, valamint a légzési nehézségek kockázatát ugyanazzal a módszerrel. Ugyanitt könnyebb teherbeesés eladó. Mutatjuk a D-vitamin-kutatás legújabb fejleményeit!

Egy átfogó kutatás szerint a műanyag csomagolóanyagok gyártásához több mint 900 különböző vegyi anyagot használnak fel, de a folyamatban további 3000 vegyszer lehet érintett.