A jó formához nem kellenek különleges képességek, nagy teljesítmények. Tudatosság és rendszeresség viszont annál inkább. És persze nemcsak az edzés, de a kiegyensúlyozott, egészséges életmód minden eleme nagyon fontos.
Lassan itt a július vége, ezzel együtt pedig belépünk az áfonyaszezonba. Gondoltad volna, hogy amellett, hogy rengeteg desszert és nasi készíthető belőle, az egészségedre is jó hatással van a fekete bogyós gyümölcs?
Egyre nagyobb a választék a boltok polcain, de honnan tudjuk, hogy mire van szüksége a bőrünknek?
Már javában zajlik a gyerekek által várva várt szünidő. A megszokott hétköznapokhoz képest ez a pár hónap szinte mindenki számára hoz egy kis változást a napi beosztásban, életmódban, táplálkozási szokásokban.
Az optimális vérnyomás 120/80 vagy ennél alacsonyabb. Gyakran halljuk, hogy oda kell figyelni rá, de kevesen vagyunk tisztában azzal, hogy pontosan mi alakítja a vérnyomásunkat.
A kalória. Azt hitted, mindent tudsz róla? A bőséges vagy éppen visszafogott vasárnapi ebéded után most elolvashatod a kalória teremtéstörténetét.
Örökké élni talán senki sem akar, de valamit csak tudhatnak az emberek abban az olasz faluban, ahol a lakosság több mint 15 százaléka elmúlt százéves, és köszönik szépen, jól vannak.
Szeptemberben lesz egy éve, hogy elkezdtem futni. Az évforduló pont ideális lesz egy jó kis dimbes-dombos félmaratonhoz! Vagy nem? Már mindegy, mert beneveztem. Mutatom, honnan indulok, és hogy a Runner's World szakértői szerint neked hogyan érdemes készülnöd, ha te is szeretnél pár hónapon belül lefutni 21 kilométert. Futónapló a Díványon, első rész.
A pszichózis kialakulásának esélye nem mindenkinél ugyanakkora. Eddigi tudásunk szerint a földrajzi elhelyezkedés és a nagyvárosi lét is befolyásolja az állapot kockázatát, de sok tényező nehezíti a kutatást.
Sokáig úgy tudtuk, hogy naponta legalább tízezer lépésre van szükség ahhoz, hogy megőrizzük az egészségünket, ehhez képest saját bevallásuk szerint is alig több mint napi hatezret lépnek a magyarok. Az országos lépésverseny eredményei alapján pedig a valódi helyzet még rosszabb: egy nap átlagosan kevesebb mint 4500 lépést teszünk meg.
Egy meleg nyári napon nincs is semmi, ami jobban esne az embernek egy (vagy több) szelet hideg dinnyénél.
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy az erekciós diszfunkció (ED) csak az idősebb korosztályt érinti, hiszen a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy egy prosztataműtét is okozhat merevedési zavarokat. A következő hibás elgondolás, hogy erre csak a kék tabletták jelentik a megoldást.
