A húsban és az állati termékekben található vasat az emberi test általában könnyebben felszívja, mint a növényekben lévőt. Emiatt a vas napi ajánlott bevitele magasabb a vegetáriánusok és a vegánok számára. De vajon miből érdemes pótolni, hogy elegendő mennyiséghez jussunk belőle?
Bevásárolni mindenki tud, okosan shoppingolni már kevesebben, az pedig valódi művészet, ha ezeket sikerül úgy összehangolni, hogy annak végeredménye a jóval erősebb immunrendszer legyen.
Meglepő eredmény született a felmérésben, ahol az emberek stressz-szintjét vizsgálták Európa-szerte.
A MÉRTÉK a lényeg
Kifejezetten gyakori, ugyanakkor könnyen megelőzhető betegségről van szó.
Úgy tűnik, az ételek megrágása nem rossz irány, de még kevés a fogyáshoz. Legalább 3 dolognak kell teljesülnie ahhoz, hogy ezzel a trükkös módszerrel esélyünk legyen fogyni valamennyit.
A köznyelvben hisztaminérzékenységnek nevezett tünetegyüttes hátterében több betegség húzódhat meg.
A védőoltások nemcsak gyerekkorban fontosak, felnőttként is érdemes beoltatni magunkat egyes veszélyes betegségek ellen.
Kapásból 5 olyan egészséges szokást is fel lehet sorolni, ami mellett nyugodtan lehet tésztát enni. Ezeket az olaszok mind magukévá tették – így lehetséges, hogy rengeteg tésztát esznek, mégis kevés náluk az elhízott ember. Nesze nektek, gasztro-előítéletek!
Az egészséges, zöldségekkel teli ételeknek nem kell feltétlenül unalmasnak lenniük. Ha szeretnél néhány növényi alapú fogást csempészni az otthoni menübe, ezekkel az izgalmas, zöldséges ételekkel próbálkozz!
Szeptember 29-én ünnepeljük a kávé világnapját.
A KardioKözpont 500 fős reprezentatív kérdőíves kutatást készített, hogy felmérje a szív-és érrendszeri megbetegedésekkel kapcsolatos tudást és lakossági gyakorlatot. A kutatásból kiderült, hogy a magyarok kétharmada személyesen vagy családtagon keresztül érintett, mégis kevesen, százból csupán négyen járnak kardiológiai szűrésre.
