5 csupa zöldséges, mégis izgalmas vacsora

Az egészséges, zöldségekkel teli ételeknek nem kell feltétlenül unalmasnak lenniük. Ha szeretnél néhány növényi alapú fogást csempészni az otthoni menübe, ezekkel az izgalmas, zöldséges ételekkel próbálkozz!

A sok zöldséget tartalmazó étellel könnyen felkészítheted a szervezeted a télre úgy, hogy közben igazán finomat eszik a család – és nem csak spenótos répaszálakat vagy egyszerű párolt zöldségeket. 

Hallottál már a biryaniról? Ez a világhírű indiai étel nálunk most tökös változatban, szárított vargányával készült.

A fűszeres, feketebabos ragu és a friss salsa mellé nem is kell más, csak néhány házi tortillalap, esetleg néhány szelet lime-mal ízesített avokádó.

Mexikói hangulatban is készülhetnek klassz tésztaételek, amiket könnye egészségesebbé varázsolhatsz friss jalapeño paprikával és apróra kockázott paradicsomokkal.

A cikk az ajánló után folytatódik

Mentes Anyu szakácskönyvek

 

„A kevesebb több. A mentes jobb."

 

Nemes Dóra újságíró, a Mentes Anyu márka és közösség megálmodója, de mindenekelőtt kétgyerekes anyuka. Szakácskönyveiben kipróbált recepteket válogatott össze, amelyek az inzulinrezisztensek, cukorbetegek, vagy életmódváltók étrendjébe passzolnak.

A könyvekbe most betekintést nyerhetsz. 
Amit az online lapozgatóban megtalálsz:

  • Tartalomjegyzék
  • Előszó
  • Részlet Étrendem - Szarka Dorottya dietetikus kisokosából
  • + 1 recept is!

Mentes Anyu szakácskönyve 1+2 kedvező áron online rendelhető!

 

hirdetés

Ha szereted a tököt meg a céklát, akkor biztos, jobban örülsz az ősznek, hiszen itt a szezon! Kezdetnek készítsd el ezt a céklás tabbouleh-t!

Ez a sültpaprika-leves nemcsak finom, de a vércukorszintedet sem emeli meg túlságosan. Friss bazsalikommal és oregánóval igazi olasz hangulatú fogást kapsz.

Oszd meg másokkal is!
Mustra