edzés 39 - Dívány

A fogyás nem pénzkérdés, egy csomó torna elérhető ingyenesen is. Összegyűjtöttük a legjobbakat.

Más gyakorlatokkal tud formásodni a homokóra-, az alma-, a banán- és a körtealkatú nő. Összegyűjtöttük, kinek mire kell gyúrnia.

A gyártók szerint hatékonyabb mint a konditermés edzés, a kutatók szerint viszont nem lehet tőle izmosodni. A kegyelemdöfést mégis a South Park adta meg neki.

Az edzés során jobban bírja majd a terhelést, ha közben zenét hallgat. Ráadásul vidámabb, romantikusabb és talán még intelligensebb is lesz tőle.

Ilyen tárgyak vannak még otthon, ha éppen nincs kéznél egy súlyzó, vagy hasonló eszköz.

Mielőtt feladná újévi fogadalmát, mutatunk pár olyan alkalmazást, ami ingyenes, otthon is használhatja, ráadásul van olyan, ami csak hét perc hosszú.

Szerencsére a fitnesszvideók sem egy kaptafára készülnek. Beszívott rohangálás, uszkárizmok, és az Ördögűző legjobb jelenetei a legbizarrabb edzésmódszerek közt!

Nyaralás alatt sem kell felhagynia az edzéssel, a személyi edző ajánl is hét gyakorlatot, amit bárhol könnyen elvégezhet.

Szereti a hevederes edzéseket? Vendégszerzőnk kipróbálta egy hazai termékkel, másnap fájt is mindene. Nagyon.

Igyon sokat, annyit mozogjon, amennyit bír, és más fontos tanácsok, mielőtt megüti a guta.

Íme a hat leghatásosabb gyakorlat, amitől még jobban néz majd ki a medence mellett.

Az ironbox nem az a klasszikus, hulahoppos aerobic edzés – vendégszerzőnk megnézte, milyen az igazán kemény, zúzós óra.