Már csak néhány nap, és újra egy órával többet aludhatunk, így végre visszakapjuk azt, amit tavasszal elvettek tőlünk. Bár a nyári óraátállítást átkozzuk igazán, de egy „kis” baj azonban mégiscsak van ezzel a téli időszámítással is.
Ha semmi nem indokolja, hogy gyógyszerekkel enyhítsük a szorongást, javasolt az általános közérzet javítása és az stresszoldás érdekében gyógynövényekkel úrrá lenni a problémán. Ebben lehet segítségünkre az orbáncfű, ami az egyik leghatékonyabb természetes antidepresszáns.
Egy friss kutatás során kiderült, melyek azok az ételek, amelyek depressziót okozhatnak a nőknél. A vizsgálat arra is rámutatott, hogy az adott ételek akár súlyosbíthatják is a mentális betegséget.
Az, hogy lelkiállapotunk testi folyamatokra is befolyással van, már régóta közismert. De vajon gondoltuk volna, hogy egy bizonyos pszichológiai probléma a cukorbetegség előszobája lehet?
A diófélék olyan specifikus tápanyagokat tartalmaznak, amelyek jótékony hatással lehetnek a mentális egészségre és a depresszióra.
Az, hogy mennyi van a pénztárcádban, szoros kapcsolatban van azzal, hogyan érzed magad. Ha kevés a pénzed, rosszkedved lesz, ha pedig rossz a kedved, nincs erőd a pénzügyeiddel foglalkozni. Hogyan szabadulhatsz ki az ördögi körből?
A közösségi oldalak, az okostelefonok és a rohanó életmód egyre korábban éreztetik hatásukat, és már gyerekkorban kialakulhatnak miattuk lelki és mentális zavarok. Ha ezeknek az első jeleit a szülő vagy a pedagógus nem veszi észre, gyorsan kialakulhat egy párhuzamos agresszív-depresszív viselkedés, amit mindenképpen kezelni kell.
Az étkezés épp úgy befolyásolja a belsőt, mint a külsőt. Vannak ételek, amelyek kifejezetten hangulatjavító hatással bírnak. Mutatjuk, hogy mit érdemes enni az őszi depresszió ellen.
A mentális egészségünk szempontjából egyáltalán nem mindegy, mikor ébredünk és kelünk fel reggel. Igen komoly érvek szólnak amellett, hogy az éjszakai baglyok esetében nagyobb a lelki egészséget érintő betegségek rizikója. Sokszor a depresszió és más kedélybetegségek mellett a skizofréniával is számolniuk kell.
Egy újabb őrület terjed a TikTokon a fiatalok körében. Egyre többen tesznek közzé videót arról, hogy egész nap ki sem kelnek az ágyból. A semmittevésnek ez a fajtája igen gyorsan divattá lett, ám azzal kevesen számolnak, hogy ennek az „ágyban punnyadásnak” (bed rotting) nemcsak előnyei, hanem a szakemberek szerint akár komoly veszélyei is lehetnek.
Nemcsak az emésztésedre vagy éppen a bőröd állapotára lehet hatással, ha érzékeny vagy a gluténra. Akár a hangulatodon is nyomot hagyhat, és nem csupán azért, mert a kellemetlen tünetek megviselnek.
Ahogy a korral bőrünk megereszkedik, és a ráncok is csak mélyülnek, egyre kevésbé tűnik őrültségnek a botoxinjekció, ami pár pillanatnyi kellemetlenségért cserébe sima bőrt ígér. Csakhogy nem vagyunk még tisztában a méreganyag minden mellékhatásával…
