A mesterséges édesítőszereknek megvan a maguk haszna, amelyet főleg a cukoranyagcsere-zavarokban szenvedők értékelnek. Ugyanakkor hosszabb távon nincsenek túl jó hatással a szervezetre, elhagyásukkal pedig a test működésének természetes egyensúlya stabilabbá válhat.
Harmincéves korára már a 20. századi irodalom egyik legfontosabb költőjének tartották, mégis egész életét a depresszió, a veszteségek és az önmagával vívott harc határozta meg. Sylvia Plath tragikus sorsa máig foglalkoztatja az irodalomtörténészeket, versei pedig évtizedekkel halála után is ugyanolyan elementáris erővel szólnak az emberi lélek legsötétebb mélységeiről.
A világ egyik leghíresebb zeneszerzőjéről sokáig egy melankolikus géniusz képe élt a köztudatban, ám a friss kutatások szerint valójában humoros, társaságkedvelő és élvezetekre nyitott ember volt.
A kertészkedés nemcsak a testet mozgatja meg, hanem az elmét is frissíti. Már napi 20 perc a növények között bizonyítottan csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot és fokozza a szellemi frissességet.
A nehéz időszakok okozta állapotoknak sokszor nincs drámai jele, a változás gyakran csak apró viselkedésbeli eltérésekben jelenik meg. Így ismerd fel ezeket szeretteiden.
A mentális betegségeknek erős a szervezetre gyakorolt hatása. A depresszió esetében kimutathatóan megugrik a szív- és érrendszeri katasztrófák kialakulásának esélye, de érdekes módon a depresszió kezelése nem feltétlen csökkenti a szervrendszert érintő kockázatokat.
A depresszió tüneteinek kezelése pszichoterápiával vagy gyógyszeresen képzelhető el. A tudósok most azt bizonyították, hogy a rendszeres mozgás hasonlóan jól kezeli ezeket a tüneteket, mint a terápia, vagy akár a gyógyszerek.
A magány mára a modern világ egyik legsúlyosabb mentális és fizikai problémájává vált, a legfrissebb adatok szerint minden hatodik embert érint. Komoly kockázatot jelent az egészségre és a jóllétre egyaránt, évente több mint nyolcszázezer halálesethez köthető világszerte.
A rendetlen otthon nemcsak az időhiány és a rengeteg teendő következménye lehet, bizonyos esetekben súlyos lelki betegségre utalhat.
A munkahelyi stressz hosszabb távon súlyos testi és lelki következményeket is okozhat, ezért ha teheted, érdemes lépni.
A kutatások szerint már az is sokat számít a depresszió kockázatának csökkentésében, ha egyszerűen kikapcsoljuk a televíziót. Meglepő módon ez az apró mozdulat segíthet abban, hogy kevesebb negatív hatás érjen minket, és több idő jusson olyan tevékenységekre, amelyek javítják a lelkiállapotunkat.
Télen sokan gondolják magukat érintettnek, de vajon létezik egyáltalán ilyen betegség?
