A depresszió nem játék, hiszen tünetei sokfélék lehetnek. Éppen ezért fontos a felismerése és a kezelése.
A depressziós emberek meglepő munkahelyi szokásokat vehetnek fel, azonban ezek a viselkedésbeli változások egyértelműen jelzik a problémát.
Egy új kutatás igazolta, hogy a szorongás és a depresszió növelheti a mélyvénás trombózis kockázatát. Az összefüggést az emberek mentális egészsége és az ilyenfajta vérrögök kialakulásának kockázata között már vizsgálták az elmúlt évtized során. Azonban a kettő közti összefüggésre eddig még nem találtak magyarázatot az orvosok.
Itthon sok kertben gyomként tekintenek a komlóra, pedig gyógynövényként már a rómaiak is használták. Friss hajtását Nyugat-Európában ritka és drága fogyasztható ínyencségként tartják számon, terméséből pedig sörélesztő készíthető.
Az, hogy végiggondoljuk magunkban döntéseinket, kételyeinket megbeszéljük belső hangunkkal, teljesen természetes. Némelyek azonban mindezt mások által is hallhatóan teszik. Vajon az is normális?
Ha nem megfelelően tápláljuk a bélbaktériumainkat, az bizony kihat a mentális egészségünkre is, a belünk ugyanis sokkal többet tud annál, mint amit eddig hittünk róla. Nem véletlenül nevezték el a tudósok második agynak.
Ráadásul nemcsak fizikailag épít minket, de még a hangulatunkat is elképesztően gyorsan javítja – derült ki egy új kutatásból.
Nem véletlenül nevezik a reggelit a nap talán legfontosabb étkezésének. Egy friss kutatásból ugyanis kiderült, hogy kihagyása nem csupán kóros testi, hanem mentális tüneteket is okozhat.
Nincs kedved kimozdulni, a hangulatod talán még soha nem volt ilyen rossz, és a munkahelyeden sem tudsz teljesíteni. Ha mindez igaz rád, az év első hónapja elhozta számodra is a januári depressziót.
Egyetlen átvirrasztott éjszaka nem feltétlenül lesz rossz hatással az agyunkra és a mentális egészségünkre. A kutatók legújabb felefedezése szerint nem véletlen, ha egy éjszakai műszak, hosszú utazás vagy az utolsó pillanatra hagyott, éjszakába nyúló tanulás után jókedvűnek érzzük magunkat másnap. Ez a felfedezés akár az orvosok antidepresszánsokkal kapcsolatos ismereteit is átírhatja, az alvással kapcsolatos elképzeléseink mellett.
Ezek a nemszeretem állatok már eddig sem keveset segítettek a humán orvoslásban, de most úgy tűnik, még hálásabbak lehetünk nekik, főleg azok, akik depresszióban szenvednek. A laboratóriumi rágcsálók fontos információkkal szolgáltak a szorongás felszámolásával kapcsolatban, bár a megoldás olyan játékosan egyszerű, hogy magunktól is rájöhettünk volna.
A rossz alvás és a rossz mentális egészség közötti kapcsolat jól ismert, de nem világos, hogy melyik probléma fordul elő előbb. A tudósok most bizonyítékot találtak arra, hogy a következetes, rövid éjszakai alvás a depressziós tünetek kialakulásának előfutára lehet.
